Czy warto stosować witaminy dedykowane kobietom i mężczyznom?

kompleks witamin i minerałówCoraz częściej sięgamy po suplementy diety – wielu z nas nie wyobraża sobie diety bez uzupełnienia jej preparatami witaminowymi. Trenujesz – sięgasz po suplementy, uczysz się lub pracujesz umysłowo – zażywasz preparaty dodające energii i wspomagające koncentrację. Na rynku pojawiły się witaminy i minerały dla kobiet oraz zestawy multiwitaminowe dla mężczyzn. Czy taka suplementacja ma sens? Czy rzeczywiście kobiety i mężczyźni potrzebują innych suplementów diety?

Kompleks witamin dla kobiet – jaki powinien być skład suplementu?

Multiwitamina – witaminy i mineraływyjątkowy zestaw aż 12 witamin i ekstraktów z ziół takich jak czerwony żeń-szeń, ashwagandha czy różeniec górski, a także zestaw minerałów niezbędnych do regeneracji. Dodatek w postaci GABA pozwala na lepszy sen i wspomaga procesy regeneracyjne.Multiwitamina – witaminy i minerałyZOBACZ W SKLEPIEKobiety bardzo często sięgają po suplementy diety, które mają mieć wpływ na atrakcyjny i młody wygląd. Tego typu preparaty zawierają witaminy z grupy B, magnez, żelazo, cynk, aminokwasy siarkowe. Kobiety potrzebują także witaminy C wspomagającej odporność i regulującej procesy syntezy kolagenu, a także żelaza, na utratę którego kobiety są narażone z racji comiesięcznych krwawień. Kobiety muszą ponadto zadbać o wysoką podaż witaminy B9, czyli kwasu foliowego. Jest to związek niezbędny dla prawidłowego rozwoju ciąży. Konieczna jest ponadto suplementacja witaminy D3, której większość z nas nie dostarcza wraz z dietą.

Minerały i witaminy dla kobiet to nie wszystko. Kobiety chętnie sięgają także po kwasy omega 3, które kompleksowo dbają o urodę i zdrowie, a także po aminokwasy.

Kompleks witamin i minerałów dla mężczyzn

Panowie bardzo często sięgają po suplementy diety uprawiając sport. Najbardziej cenione składniki suplementów diety dla mężczyzn to magnez, żelazo, cynk, witaminy z grupy B, kwasy omega 3. Panowie powinni ponadto suplementować witaminę D3. Taki kompleks witamin i minerałów zapewni także większą odporność na stres, zwiększy libido, wpłynie pozytywnie na sprawność seksualną i płodność. Witaminy i minerały zwiększają także naturalną odporność organizmu oraz wspomagają pracę serca i mózgu.

Czy witaminy dla kobiet i mężczyzn różnią się zatem tak bardzo? Każdy z nas potrzebuje po prostu podstawowego zestawu witamin i minerałów, wystarczy więc sięgnąć po dobrej jakości multiwitaminę.

Uniwersalny kompleks witamin i minerałów

Na rynku suplementów diety znaleźć można preparaty o złożonym składzie, które zażywać mogą zarówno kobiety, jak i mężczyźni. Takim suplementem diety jest Day & Night marki Cheers. Niewątpliwą zaletą tego suplementu jest starannie skomponowany skład, dostarczający najcenniejszych witamin i minerałów. Wyjątkową cechą multiwitaminy Cheers jest ponadto osobna formuła na dzień i na noc. Day & Night wyróżnia się zawartością adaptogenów, czyli wyciągów roślinnych zwiększających wydolność fizyczną i umysłową organizmu, a także formułą clean label, czyli brakiem jakichkolwiek syntetycznych dodatków.

Justyna Kowalewska Autor

Justyna Kowalewska to dietetyk z 10-letnim doświadczeniem. Zwolenniczka zdrowego stylu życia i zdrowej diety, propagatorka trendu clean label, wieloletni praktyk diety ketogenicznej. W pracy i życiu prywatnym stawia na brak kompromisów – sięga wyłącznie po produkty i suplementy diety najwyższej jakości.

Oceń nasz artykuł
  • Czy ten artykuł był przydatny?
4.6
Ocena użytkowników 5 (7 votes)
Sending

Dodaj komentarz

avatar
  Subscribe  
Powiadom o