Kwas askorbinowy to jedna z tych witamin, o których niemal zawsze było głośno. Kiedyś witamina C rozsławiona była za sprawą częstych jej niedoborów oraz powodowany przez nie gnilec. Choroba ta manifestowała się bólami kości, chorymi dziąsłami i zmianami skórnymi. Dziś natomiast głośno jest o wyjątkowych właściwościach terapeutycznych witaminy C – dostarczenie dużych jej ilości może skutecznie chronić przed rozwojem wielu chorób cywilizacyjnych, kwas askorbinowy dba o odporność, zapewnia piękny i młody wygląd oraz usprawnia pracę układu nerwowego czy sercowo – naczyniowego. Nie brakuje powodów, aby suplementować witaminę C – pora poznać je wszystkie.
[WITAMINA C PRAWA]Rola witaminy C w regulowaniu wielu procesów życiowych jest nie do przecenienia. Przede wszystkim – witamina C niezbędna jest do syntezy kolagenu, czyli podstawowego białka tkanki łącznej. Kwas askorbinowy dba zatem o kondycję i zdrowie skóry, wspomaga jej regenerację oraz zapobiega powstawaniu rozstępów. Ponadto witamina C wzmacnia kości i usprawnia regenerację chrząstki stawowej, a także uszczelnia ściany naczyń krwionośnych.
Witamina C reguluje procesy odpornościowe organizmu, normalizuje poziom glukozy i lipidów we krwi oraz zwiększa wchłanianie żelaza, zapobiegając rozwojowi anemii. Suplementacja witaminy C to doskonała profilaktyka wielu schorzeń i dolegliwości – miażdżycy, nadciśnienia, zawału serca, udaru mózgu, nowotworów czy cukrzycy.
Ostatnie lata przynoszą szereg wiarygodnych badań klinicznych, które jednoznacznie potwierdzają terapeutyczne działanie witaminy C. Kwas askorbinowy coraz częściej włączany jest do terapii wielu schorzeń jako uzupełnienie leczenia. Stanowi także integralny element profilaktyki chorób cywilizacyjnych. Jednak do uzyskania takiego efektu nie wystarczy dostarczyć ogólnie przyjętych za wystarczające dawek witaminy C, wynoszących kilkadziesiąt mg na dobę. Konieczne jest dostarczenie dawek kwasu askorbinowego rzędu kilkuset do 1000 mg – takich ilości nie dostarczysz oczywiście z dietą, warto zatem wspomagać się dobrej jakości suplementami.
Witamina C to ceniony składnik kosmetyków, ale poza taką zewnętrzną pielęgnacją, doskonałe efekty przyniesie dostarczenie witaminy C z suplementami. Jakie można odnieść z tego tytułu korzyści? Krem z witaminą C, witamina C w kroplach bądź tabletki z witaminą C pobudzają syntezę kolagenu. Daje to efekt odmłodzenia, wygładzenia zmarszczek oraz poprawienia jędrności skóry. Ponadto kwas askorbinowy poprawia mikrokrążenie, uszczelnia naczynka krwionośne oraz hamuje aktywność melanocytów. Skutkuje to redukcją zaczerwienień i przebarwień, a także nadaje skórze blasku i zdrowego kolorytu.
Witamina C działa wzmacniająco na włosy, chroni je przed szkodliwym działaniem czynników zewnętrznych oraz dodaje włosom sprężystości. Ogranicza nadmierne wypadanie włosów i poprawia ukrwienie mieszków włosowych. Ponadto witamina C ogranicza szkodliwy wpływ zanieczyszczeń środowiskowych na skórę, promieniowania słonecznego czy niewłaściwej diety. Neutralizacja wolnych rodników powoduje zachowanie młodego wyglądu i świetnego zdrowia.
Dietetyk i certyfikowany ekspert żywienia i ketozy. Zwolenniczka zdrowego stylu życia i zdrowej diety, propagatorka trendu clean label, praktyk diety ketogenicznej i postu przerywanego. W pracy i życiu prywatnym stawia na brak kompromisów – sięga wyłącznie po produkty i suplementy diety najwyższej jakości.
Napisz komentarz
Musisz się zalogować, aby móc dodać komentarz.