Kwas foliowy to jeden z powszechnie stosowanych suplementów diety. Jako jedna z witamin z grupy B, kwas foliowy (czyli witamina B9) wspomaga funkcjonowanie układu nerwowego czy sercowo – naczyniowego, ponadto jest niezbędny kobietom w ciąży. Coraz więcej osób sięga po kwas foliowy profilaktycznie, w celu zapobiegania jego niedoborom. Pojawia się kwestia wyboru najlepszego kwasu foliowego spośród wielu tego typu preparatów dostępnych na rynku. Najczęściej kierujemy się reklamą, opinią farmaceuty czy dawką, w jakiej występuje kwas foliowy. Cena kwasu foliowego to kolejny czynnik determinujący nasz wybór – i najczęściej sięgamy po tani suplement diety. Jednak niska cena kwasu foliowego często jest odzwierciedleniem niezadowalającej jakości suplementu diety.
[WITAMINA B PRAWA]Witamina B9 to związek niezbędny do prawidłowego funkcjonowania organizmu – i to od najwcześniejszych etapów życia. Na etapie życia płodowego związek ten zapewnia prawidłowy rozwój płodu, zwłaszcza układu nerwowego. Zapobiega powstaniu wielu poważnych wad rozwojowych, w tym wad cewy nerwowej czy wrodzonych wad serca. Ponadto kwas foliowy w ciąży zapobiega poronieniom nawrotowym czy stanom przedrzucawkowym. To dlatego suplementowanie kwasu foliowego zalecane jest wszystkim kobietom w ciąży, a także tym kobietom, które planują dopiero potomstwo.
Kwas foliowy może być stosowany w profilaktyce chorób przewlekłych, takich jak miażdżyca, nadciśnienie, zawał serca. Wspomaga także funkcjonowanie układu nerwowego, zapobiega rozwojowi anemii megaloblastycznej. Przyjmowanie kwasu foliowego w tabletkach zalecane jest także osobom, które mogą doświadczać zaburzonego wchłaniania witaminy B9 z przewodu pokarmowego. Mowa o chorych na celiakię, zespoły złego wchłaniania, a także nadużywających alkoholu.
Na rynku dostępnych jest wiele preparatów zawierających kwas foliowy; występują one jako preparaty monoskładnikowe lub o złożonym składzie. Dostępne są zestawy witamin dla kobiet w ciąży, a także witaminy dla sportowców czy osób uczących się i pracujących umysłowo. Cena kwasu foliowego zależy od składu suplementu diety – obecności związków aktywnych, takich jak witaminy i składniki mineralne, ale także potencjalnie szkodliwych syntetycznych dodatków. Im mniej w suplemencie diety konserwantów, aromatów czy barwników – tym wyższa cena. Także za preparaty o złożonym składzie, np. typu B complex należy zapłacić nieco więcej. Ważne są także dawki witaminy B9 – wyższy jest koszt zakupu tych suplementów diety, które pokrywają z nawiązką dzienne zapotrzebowanie na ten związek.
Jednak największy wpływ na cenę suplementów z witaminą B9 ma postać związku aktywnego. W przeważającej ilości suplementów diety znajduje się syntetyczny kwas foliowy – łatwo dostępny, prosty w produkcji, niedrogi… i mało skuteczny. Syntetyczny kwas foliowy w bardzo niewielkim stopniu podlega reakcji metylacji, co czyni go mało przyswajalnym związkiem. Taka niewielka biodostępność syntetycznego kwasu foliowego sprawia, że organizm przyswoi zaledwie niewielki ułamek przyjętej dawki. Znacznie lepiej jest zdecydować się na suplement diety zawierający naturalne foliany – takie jak te, których dostarczamy wraz z dietą. Foliany także muszą ulec reakcji metylacji, ale w ich przypadku ta przemiana zachodzi w bardzo efektywny sposób. Dzięki temu suplementacja naturalnymi folianami jest bardzo skuteczna. Jeśli zatem wybierzemy suplement zawierający syntetyczny kwas foliowy, cena preparatu będzie niska – podobnie jak jego skuteczność. Lepiej więc zapłacić nieco więcej za taki suplement diety, który skutecznie uzupełni pulę witaminy B9 w organizmie.
Najwyższą jakością wyróżniają się suplementy diety clean label. Termin ten oznacza skład wolny od jakichkolwiek syntetycznych dodatków. Mogą one negatywnie wpływać na zdrowie, powodując alergie czy podrażnienia żołądka. Ponadto konserwanty czy syntetyczne barwniki wpływają negatywnie na przyswajalność cennych związków aktywnych. Dlatego tak pożądane są suplementy diety jakości premium, w których składzie znaleźć można wyłącznie doskonale przyswajalne, naturalne witaminy czy składniki mineralne.
Witamina B complex marki Cheers to właśnie suplement diety clean label. Zawiera naturalne foliany, a także inne witaminy z grupy B. Dodatkowo formuła preparatu wzbogacona jest o inozytol, cholinę oraz piperynę zwiększające przyswajalność witamin. Cena preparatu jest odzwierciedleniem jego doskonałej jakości – starannie skomponowanego składu, przeprowadzanych na każdym etapie kontroli jakości oraz wykorzystaniu kapsułek V caps Plus o optymalnym czasie trawienia.
Jeśli decydujesz się zainwestować we własne zdrowie i wspomóc organizm suplementacją – upewnij się, że wybierasz suplement diety najwyższej jakości. Tylko wtedy suplementacja będzie skuteczna, a zarazem bezpieczna. Na takiej inwestycji nie warto oszczędzać – przecież chodzi o Twoje zdrowie.
Dietetyk i certyfikowany ekspert żywienia i ketozy. Zwolenniczka zdrowego stylu życia i zdrowej diety, propagatorka trendu clean label, praktyk diety ketogenicznej i postu przerywanego. W pracy i życiu prywatnym stawia na brak kompromisów – sięga wyłącznie po produkty i suplementy diety najwyższej jakości.
Napisz komentarz
Musisz się zalogować, aby móc dodać komentarz.