Odchudzasz się? Dowiedz się jak zapobiec wypadaniu włosów
- Autor
- Wojciech Łysak
- Opublikowano
- Ostatnia zmiana
Coraz więcej osób stosuje rozmaite diety odchudzające. Niekiedy jednak ceną za osiągnięcie wymarzonej sylwetki jest osłabienie kondycji paznokci i ich nadmierna łamliwość, nasilone wypadanie włosów, a nawet łysienie. Wynika to przede wszystkim z niedoborów witamin i minerałów, które towarzyszyć mogą diecie redukcyjnej. Istnieje jednak prosty sposób na wzmocnienie włosów – to odpowiednia pielęgnacja włosów oraz odżywienie ich od wewnątrz. Zapewni to lepszą pracę mieszków włosowych i zapobiegnie wypadaniu włosów.
Jak zapobiec wypadaniu włosów podczas odchudzania?
[HAIR PRAWA]Diet odchudzających jest wiele – ich wspólnym mianownikiem jest niska kaloryczność i eliminowanie niektórych składników odżywczych. Niekiedy jemy znacznie mniej tłuszczów, które uznawane są za wysokokaloryczny składnik diety. W ten sposób narażamy się na niedobory kwasów omega 3 i innych cennych kwasów tłuszczowych. Często ograniczane jest także spożycie węglowodanów, w tym owoców oraz pełnoziarnistych produktów zbożowych. W ten sposób możemy nie dostarczać odpowiednich ilości witamin, minerałów, antyoksydantów: witaminy C, witamin z grupy B, magnezu, selenu. A niskie spożycie owoców morza i ryb może generować niedobory cynku.
Na diecie odchudzającej istnieje zatem uzasadniona obawa, że nie dostarczymy wystarczających ilości związków odżywiających włosy. Wtedy pomocna może okazać się suplementacja – to najlepsza strategia przeciw wypadaniu włosów. Suplementy diety powinny dostarczyć naturalnych witamin bez syntetycznych dodatków. Takie witaminy na włosy i paznokcie zawarte są w suplemencie diety Hair Formula marki Cheers. W preparacie tym znajdziesz cynk, selen, biotynę oraz ekstrakty ziołowe, a także unikatowy kwas fosfatydowy. Regularna suplementacja takich witamin to najlepsza odpowiedź na pytanie jak zapobiec wypadaniu włosów.
Pielęgnacja przeciw wypadaniu włosów
Za kondycję włosów odpowiadają przede wszystkim mieszki włosowe – a te odżywić można dietą i suplementami, ale także odpowiednią pielęgnacją. Szampony i odżywki działają zazwyczaj jedynie na powierzchni włosa, natomiast bardzo skuteczne są kosmetyki aplikowane na skórę głowy. Ampułki do włosów czy wcierki najskuteczniej odżywiają cebulki włosowe, zwłaszcza po ich wmasowaniu w skórę głowy. Efektem takiej pielęgnacji jest pobudzenie krążenia krwi w skórze głowy, odżywienie i dotlenienie mieszków włosowych oraz pobudzenie porostu włosów i zminimalizowanie ich wypadania.
Ampułki do włosów można zakupić w aptekach czy drogeriach, wcierki także; wcierki do włosów można ponadto samodzielnie wykonać z naparów ziołowych. Najskuteczniejsze zioła przeciw wypadaniu włosów to kozieradka, palma sabałowa, skrzyp polny, pokrzywa czy bambus. Regularne aplikowanie wcierek oraz stosowanie suplementów zawierających witaminy na włosy i paznokcie powinno zauważalnie wzmocnić włosy oraz zapobiec ich wypadaniu. Dzięki temu kuracja odchudzająca nie odbije się niekorzystnie na wyglądzie skóry, włosów i paznokci, a Ty zyskasz szczupłą sylwetkę i nienaganny wygląd.