Wypadanie włosów to problem trychologiczny dotykający coraz większej liczby osób. Warto mieć jednak na uwadze, że nie zawsze znalezienie kilkudziesięciu włosów na szczotce czy w wannie oznacza wstęp do nadmiernej utraty włosów i łysienia. Zanim zaczniemy w panice poszukiwać sposobów na wzmocnienie włosów, musimy mieć pewność, że naprawdę dotyczy nas problem nadmiernego wypadania włosów. Dopiero wtedy można rozpocząć kompleksową kurację wzmacniającą, uwzględniającą odpowiednią pielęgnację, dietę i witaminy na włosy w tabletkach.
[HAIR PRAWA]Cykl życia włosa trwa kilka lat i polega na jego stopniowym wydłużaniu, a następnie osłabieniu mieszka włosowego i wypadaniu włosa. Na jego miejsce wyrasta nowy włos. Taki cykl nie odbywa się synchronicznie, zatem włosy na głowie znajdują się na różnych jego etapach. Fizjologiczne wypadanie włosów dotyczy jedynie kilku % włosów na głowie. Dziennie może wypadać od 100 do 150 włosów – taka ilość mieści się w normie.
Niekiedy możemy zauważyć wypadanie większych ilości włosów, ale nie oznacza to anomalii. Jeśli bowiem myjemy włosy co kilka dni czy poddajemy je rzadko szczotkowaniu – wtedy włosy będą wypadać „hurtowo” podczas wykonywania tych czynności. W ten sposób po myciu włosów zauważymy w odpływie wanny więcej włosów, ale będą to włosy obumarłe na przestrzeni kilku dni. Dopiero, gdy włosy wypadają nam w nadmiarze codziennie – mamy powód do niepokoju i możemy zacząć zastanawiać się co na wypadające włosy warto zastosować.
Każdy przypadek nadmiernego wypadania włosów powinien być skonsultowany z trychologiem, czyli specjalistą od włosów i skóry głowy. Zapewne wykona on szczegółowe badanie włosów, a także zleci wykonanie badań laboratoryjnych. Po postawieniu diagnozy trycholog zaproponuje właściwą terapię. Niekiedy konieczne może być zastosowanie doustnych leków hormonalnych czy przeciwzapalnych, a także leków stosowanych miejscowo na skórę głowy. Taka terapia może trwać od kilku do nawet kilkunastu miesięcy i bardzo często przynosi zadowalające efekty.
Bez względu na przyczynę łysienia i zalecone leczenie, warto zadbać o wzmocnienie włosów dietą i suplementami, a także odpowiednimi kosmetykami do włosów. W ten sposób wzmocnisz także zniszczone paznokcie. Kuracja wzmacniająca ograniczy nadmierne wypadanie włosów i przyspieszy ich porost.
Włosy i paznokcie potrzebują stałego odżywiania ich witaminami, minerałami, kwasami omega 3, białkiem czy antyoksydantami. Dieta dla zdrowych włosów jest zatem dietą zbilansowaną, zróżnicowaną i bazującą na naturalnych produktach. Unikaj zatem fast foodów, słodyczy i żywności przetworzonej. Nie zapominaj natomiast o rybach, orzechach, mięsach, olejach roślinnych, warzywach i owocach. Pij wodę mineralną i napary ziołowe. Dietę możesz uzupełnić suplementem diety – witaminy na włosy dostarczą kompletu związków odżywczych, dzięki czemu zyskasz mocne włosy i twarde paznokcie. Takie zdrowe nawyki żywieniowe to konieczność – a zdrową dietę i suplementację warto wprowadzić na stałe i kontynuować także w ramach profilaktyki dalszych problemów z włosami.
Witaminy na włosy dostarczane są z dietą i suplementami, ale nie brakuje ich także w specjalistycznych kosmetykach do włosów osłabionych i wypadających w nadmiarze. Co na wypadające włosy idealnie sprawdzi się w codziennej pielęgnacji? Włosy oczyszczaj delikatnym szamponem ziołowym, a po umyciu włosów zastosuj odżywkę lub maskę. Włosy doskonale reagują na naturalne kosmetyki wykonane w olejów roślinnych, żółtka, owoców. Doskonałym sposobem pielęgnacji włosów jest stosowanie masaży skóry głowy i szczotkowania, a także aplikowania ampułek na włosy czy wcierek do włosów. Fundujemy w ten sposób swoim mieszkom włosowym najlepsze dotlenienie i odżywienie, a to przekłada się na szybszy wzrost włosów i ich wzmocnienie. Taką pielęgnację warto stosować co najmniej kilka miesięcy, choć oczywiście nie zaszkodzi wprowadzić ją na stałe. Jeśli zatem chcesz zastosować coś na porost włosów i ich wzmocnienie – postaw na dietę, suplementy i naturalną pielęgnację. Stosuj ją stale, a lśniące i mocne włosy oraz zdrowe i twarde paznokcie staną się głównymi atutami Twojego wyglądu.
Dietetyk i certyfikowany ekspert żywienia i ketozy. Zwolenniczka zdrowego stylu życia i zdrowej diety, propagatorka trendu clean label, praktyk diety ketogenicznej i postu przerywanego. W pracy i życiu prywatnym stawia na brak kompromisów – sięga wyłącznie po produkty i suplementy diety najwyższej jakości.
Napisz komentarz
Musisz się zalogować, aby móc dodać komentarz.