Witamina C – naturalny związek o wszechstronnym działaniu prozdrowotnym, który jest niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jednocześnie to jeden z najchętniej stosowanych suplementów diety. Dziś jesteśmy stale narażeni na stres, zanieczyszczenia środowiska, żywność przetworzoną – a to generuje większe ilości wolnych rodników. Witamina C może wspomóc nasz organizm w walce z tymi szkodliwymi reaktywnymi formami tlenu. Ale witamina C może znacznie więcej – pora poznać jej wszystkie właściwości prozdrowotne.
[WITAMINA C PRAWA]U podłoża wielu chorób cywilizacyjnych, uznawanych za największe zagrożenie zdrowotne XXI wieku leży szkodliwe działanie wolnych rodników na organizm. Rodniki mogą bowiem uszkadzać liczne struktury w organizmie, prowadząc do zaburzenia funkcjonowania komórek, narządów – i wreszcie – całych układów. Przykładem takich schorzeń mogą być choroby neurodegeneracyjne, czyli stwardnienie rozsiane, choroba Parkinsona czy Alzheimera.
Witamina C może chronić mózg i nerwy przed powstawaniem szkodliwych zmian – kumulacja kwasu askorbinowego w tkance mózgowej jest większa w porównaniu z innymi tkankami organizmu. Konieczne jest zatem dostarczenie witaminy C w optymalnych ilościach – może to zminimalizować ryzyko rozwoju wielu chorób układu nerwowego oraz niektórych chorób psychicznych (np. schizofrenii).
Witamina C wspomaga funkcjonowanie układu sercowo – naczyniowego:
– zwiększa elastyczność ścian naczyń krwionośnych, pomagając tym samym utrzymać prawidłowe ciśnienie krwi
– ogranicza powstanie blaszki miażdżycowej, przeciwdziałając rozwojowi miażdżycy i jej powikłań
Ponadto witamina C może normalizować poziom glukozy we krwi, stanowiąc cenne uzupełnienie profilaktyki cukrzycy. Kwas askorbinowy może także ograniczać rozwój powikłań cukrzycy. Wiele mówi się także o witaminie C w kontekście profilaktyki nowotworów. W badaniach klinicznych udowodniono pozytywny wpływ witaminy C na rozwój zmian przedrakowych w błonie śluzowej przełyku i żołądka, a także szyjki macicy. Prawdopodobnie takie korzystne działanie witaminy C rozszerzone jest także na inne typy nowotworów. Witamina C może ponadto wspomagać terapię nowotworów – zwłaszcza przy dożylnym podawaniu wysokich jej dawek.
Witamina C to związek nie syntetyzowany w naszym organizmie – stąd konieczność dostarczenia go wraz z dietą.
Sporo witaminy C znaleźć można w warzywach i owocach:
– papryce
– pomidorach
– ziemniakach
– natce pietruszki
– truskawkach
– cytrusach
– kiwi
– czarnej porzeczce
– dzikiej róży
– aceroli
Przyswajalność witaminy C z diety jest dość dobra, jednak obróbka termiczna żywności czy jej długotrwałe przechowywanie zmniejsza zawartość witaminy C. Dzienne zapotrzebowanie na witaminę C to około kilkudziesięciu mg, jednak w opinii ekspertów stałe narażenie na wolne rodniki narzuca konieczność dostarczania większych dawek witaminy C. A w tym mogą pomóc suplementy diety.
Naturalna witamina C marki Cheers wyróżnia się na tle innych suplementów diety bardzo bogatym składem – i to najwyższej jakości. Przede wszystkim należy wspomnieć o naturalnej formule – źródłem witaminy C są ekstrakty z aceroli, dzikiej róży oraz gorzkiej pomarańczy. Ponadto suplement diety polskiej marki Cheers zawiera kwas elagowy i selen oraz bioflawonoidy cytrusowe – bardzo skuteczne antyoksydanty. Niewątpliwą zaletą naturalnej witaminy C jest także skład jakości clean label, czyli formuła wolna od syntetycznych dodatków. Dzięki temu witaminę C zawarta w tym suplemencie diety cechuje wysoka przyswajalność; witamina C dostarczona jest w dawce 1000 mg dziennie. Taka dawka witaminy C wystarczy, aby wspomóc nas w walce o zachowanie zdrowia i młodego wyglądu.
Dietetyk i certyfikowany ekspert żywienia i ketozy. Zwolenniczka zdrowego stylu życia i zdrowej diety, propagatorka trendu clean label, praktyk diety ketogenicznej i postu przerywanego. W pracy i życiu prywatnym stawia na brak kompromisów – sięga wyłącznie po produkty i suplementy diety najwyższej jakości.
Napisz komentarz
Musisz się zalogować, aby móc dodać komentarz.