Nadmierne wypadanie włosów i łysienie to powszechnie występująca dolegliwość. Normą jest wypadanie 100 – 150 włosów dziennie, jeśli jednak zauważysz utratę większej ich ilości – warto zastanowić się nad przyczyną osłabienia włosów. Niektóre z nich są łatwe do wyeliminowania, inne – wymagają pogłębionej diagnostyki i leczenia. Nie zawsze można zatem bez problemu określić przyczynę łysienia i natychmiast ograniczyć wypadanie włosów. Jednak zawsze można zadbać o profilaktyczne wzmocnienie włosów, co może zminimalizować ryzyko łysienia.
Przyczyny łysienia są bardzo zróżnicowane – samych chorób prowadzących do nadmiernej utraty włosów jest kilkaset, do tego dochodzą czynniki związane z niewłaściwym stylem życia. Przejściowe przyczyny wypadania włosów to stres, przemęczenie organizmu, brak snu, źle zbilansowana dieta. Niedobór składników pokarmowych kluczowych dla kondycji włosów (żelazo, aminokwasy, kwasy tłuszczowe omega 3, magnez, krzem, siarka, cynk, witaminy z grupy B, witamina C i D) prowadzi do ich osłabienia i wypadania.
[HAIR LEWA]Jeśli przyczynami wypadania włosów są wspomniane niezdrowe nawyki, wystarczy zmiana stylu życia na zdrowszy, aby zauważyć poprawę stanu włosów. Oczywiście należy uzbroić się w cierpliwość – stosowanie odpowiedniej diety i suplementów, aktywności fizycznej i regeneracji wymaga nieco czasu – efekty nie pojawią się natychmiast.
Częstym rodzajem łysienia jest łysienie telogenowe. Telogen to jedna z faz cyklu życiowego włosa, podczas której włos wchodzi w stan spoczynku, ulega ścieńczeniu, osłabieniu i wypadaniu.
Najczęściej łysienie telogenowe spowodowane jest przez:
– niedoczynność lub nadczynność tarczycy
– zespół Cushinga
– hiperprolaktynemię
– niedobór witaminy D3
– niedobór kwasu foliowego (witaminy B9)
– stres
– poddawanie włosów działaniu wysokich bądź niskich temperatur
Kolejnym powszechnie występującym typem łysienia jest łysienie androgenowe. Zbyt wysoki poziom męskich hormonów płciowych występować może zarówno u mężczyzn, jak i u kobiet. Przyczyną łysienia androgenowego może być także nadmierna wrażliwość receptorów zlokalizowanych w mieszkach włosowych na działanie androgenów. Zarówno łysienie telogenowe, jak i androgenowe ma charakter odwracalny, wymagane jest jednak wyleczenie podstawowego problemu zdrowotnego, którego objawem jest utrata włosów. A bez względu na przyczynę łysienia, warto wzmacniać włosy odpowiednią dietą i suplementacją.
Nie zawsze możemy zapobiec osłabieniu włosów i ich nadmiernej utracie. W przypadku zaburzeń hormonalnych lub innych schorzeń niekiedy właśnie wypadanie włosów jest pierwszym symptomem choroby – i dopiero wtedy rusza diagnostyka i leczenie określonego schorzenia. Trudno jest zapobiec rozwojowi wielu zaburzeń hormonalnych, a także stanom zapalnym czy innym przewlekłym przyczynom łysienia. Można jednak zadbać o zachowanie jak najlepszej kondycji włosów – w razie wystąpienia schorzeń przebiegających z nadmierną utratą włosów łatwiej będzie ograniczyć łysienie, gdy włosy będą odżywione. Ponadto właściwa pielęgnacja i odżywianie włosów od wewnątrz zapobiegają wypadaniu włosów generowanemu niedoborami pokarmowymi czy uszkodzeniami mechanicznymi czy chemicznymi struktury włosów.
Stosowanie suplementacji dedykowanej włosom może pomóc utrzymać nienaganny stan włosów, ale także stanowi cenne uzupełnienie leczenia każdego rodzaju łysienia. Nie wystarczy jednak sięgnąć po przypadkowy zestaw witamin i minerałów. Najskuteczniejsze są suplementy skomponowane ze składników niezbędnych włosom, czyli typowe suplementy na włosy. Mowa zwłaszcza o witaminach z grupy B, C i D, magnezie, żelazie, cynku czy selenie. Bardzo skuteczne okazują się być także ekstrakty roślinne – ze skrzypu polnego, pędów bambusa czy palmy sabałowej. Zwłaszcza ta ostatnia roślina wykazuje zbawienny wpływ na włosy, odżywiając mieszki włosowe oraz zmniejszając ich wrażliwość na działanie męskich hormonów płciowych. Palma sabałowa sprawdzi się zatem idealnie w przypadku łysienia androgenowego. Ekstrakty ziołowe wraz z minerałami i witaminami mogą ponadto okazać się pomocne w przypadku łysienia telogenowego, poporodowego, plackowatego.
Wysokiej jakości preparatem wzmacniającym włosy jest Hair Formula marki Cheers. Rzadko można spotkać suplement o składzie clean label, czyli całkowicie wolnym od dodatku syntetycznych związków. Hair Formula to preparat jakości premium, dostarczający wyłącznie naturalnych składników w wysokich dawkach, doskonale przyswajalnych przez organizm. Bez względu na to, czy już dotyczy Cię problem łysienia, czy może chcesz profilaktycznie zapobiec nadmiernej utracie włosów – Hair Formula może wzmocnić włosy, ograniczyć ich wypadanie oraz przyczynić się do ich przyspieszonego wzrostu.
Dietetyk i certyfikowany ekspert żywienia i ketozy. Zwolenniczka zdrowego stylu życia i zdrowej diety, propagatorka trendu clean label, praktyk diety ketogenicznej i postu przerywanego. W pracy i życiu prywatnym stawia na brak kompromisów – sięga wyłącznie po produkty i suplementy diety najwyższej jakości.
Napisz komentarz
Musisz się zalogować, aby móc dodać komentarz.