Paznokcie to twarde i wytrzymałe struktury, które stale narażone są na działanie bodźców mechanicznych i chemicznych, a także niedobory pokarmowe oraz niektóre schorzenia. Wtedy pojawić mogą się problemy z paznokciami – rozdwajanie paznokci i nadmierna ich łamliwość. Kluczem do zachowania pięknych i mocnych paznokci jest ich właściwa pielęgnacja, a także unikanie czynników uszkadzających.
[HAIR PRAWA]Każdy z nas wie, że zadbane dłonie i paznokcie są jednym z najważniejszych atrybutów urody. Zwłaszcza kobiety przykładają ogromną wagę do pielęgnacji paznokci, co znajduje wyraz w wykonywaniu pięknego manicure. Jednak ozdabianie paznokci to nie wszystko – należy zadbać o ich wzmocnienie. Jak dbać o paznokcie, aby zawsze wyglądały nienagannie? Należy wzmacniać i odżywiać paznokcie, jednocześnie unikając czynników osłabiających płytkę paznokciową.
Niewskazane jest zatem narażanie paznokci na częste działanie wody, detergentów czy uszkodzeń mechanicznych. Nie należy piłować pilniczkiem ruchem tam i z powrotem, tylko opiłowywać płytkę w jedną stronę. Znacznie lepszym wyborem jest pilniczek papierowy czy szklany niż metalowy.
Skutecznym sposobem na wzmocnienie paznokci jest stosowanie preparatów na wzmocnienie paznokci – odżywek do paznokci, preparatów utwardzających i olejków do skórek i paznokci. Ich regularne aplikowanie na płytkę paznokcia wzmocni paznokcie i ograniczy ich łamliwość oraz rozdwajanie, a także zapewni nienaganny wygląd każdego manicure. Poza preparatami zakupionymi w drogerii czy aptece, możemy samodzielnie wykonać skuteczne preparaty na wzmocnienie paznokci, np. oliwę z oliwek z sokiem z cytryny, olejek rycynowy czy maskę z utartego jabłka, utartego ogórka i soku z cytryny.
Skutecznym wzmocnieniem płytki paznokciowej jest jej wzmocnienie witaminami, minerałami, aminokwasami oraz kwasami omega 3. Kluczowe znaczenie ma tu dieta bazująca na naturalnych produktach – warzywach i owocach, rybach i owocach morza, mięsach, orzechach, pełnoziarnistych produktach zbożowych. Dla profilaktyki rozdwajania paznokci ważne jest ponadto picie ziół dostarczających cennej krzemionki – skrzypu czy pokrzywy.
Poza dietą pomocne okazują się być suplementy diety, które już w jednej tabletce dostarczają najważniejszych witamin i minerałów dla włosów. Nie zawsze mamy bowiem możliwość, aby spożyć wartościowe posiłki, ale zawsze znajdziemy czas na połknięcie kapsułki. Warunek skutecznej suplementacji jest jeden – musimy stosować wyłącznie suplement diety o naturalnym i odpowiednio skomponowanym składzie. Wtedy dieta, suplementacja oraz pielęgnacja paznokci zapewnią nienaganny wygląd paznokci oraz ograniczą łamliwość i rozdwajanie paznokci.
Dietetyk i certyfikowany ekspert żywienia i ketozy. Zwolenniczka zdrowego stylu życia i zdrowej diety, propagatorka trendu clean label, praktyk diety ketogenicznej i postu przerywanego. W pracy i życiu prywatnym stawia na brak kompromisów – sięga wyłącznie po produkty i suplementy diety najwyższej jakości.
Napisz komentarz
Musisz się zalogować, aby móc dodać komentarz.