Paznokcie to element decydujący o wyglądzie naszych dłoni. Aby były one jednym z atutów urody, należy poświęcić im chwilę na codzienną pielęgnację. Stosowanie odpowiednich preparatów odżywczych to nie wszystko – ważne jest dostarczenie minerałów i witamin na kruche paznokcie oraz ochrona płytki paznokciowej przed uszkodzeniami.
[HAIR PRAWA]Problemy z paznokciami mogą przybierać rozmaite formy – najczęściej jest to rozdwajanie paznokci, ale także kruche paznokcie, odbarwienia czy nadmierna miękkość płytki paznokciowej. Gdy zauważymy takie niekorzystne zmiany płytki paznokciowej, zaczynamy zastanawiać się, jak utwardzić paznokcie – i zapewne większość z nas sięgnie po zakupiony w drogerii preparat utwardzający. Jednak jest to działanie jedynie doraźne, które nie wyeliminuje przyczyn kruchości i rozdwajania paznokci – a tylko ich wyeliminowanie przyniesie pożądane efekty wzmocnienia paznokci.
Kruche paznokcie doskonale reagują na domowe zabiegi pielęgnacyjne z wykorzystaniem naturalnych składników.
Oto kilka propozycji dla kruchych paznokci:
– moczenie paznokci w ciepłej oliwie z oliwek z dodatkiem soku z cytryny
– moczenie paznokci w naparze z nasion kopru
– kąpiele paznokci w roztworze żelatyny
– wcieranie w płytkę paznokci kapsułek z witaminami A i E, a także olejku rycynowego
Rozdwajające się paznokcie należy regularnie skracać i opiłowywać z użyciem papierowego lub szklanego pilniczka. Niewskazane jest używanie cążków do paznokci, częste stosowanie zmywaczy do paznokci z acetonem. Używając detergentów należy osłonić paznokcie rękawiczkami ochronnymi.
Kruche paznokcie z tendencją do rozdwajania bardzo często są pierwszym objawem niedoborów pokarmowych. Dlatego pogorszenie wyglądu paznokci powinno nas skłonić do zmodyfikowania diety i uzupełnienia jej suplementami. To także trafna odpowiedź na pytanie: co zrobić, żeby włosy nie wypadały. Zazwyczaj witaminy na paznokcie wzmacniają także włosy.
Co na wzmocnienie paznokci sprawdzi się najlepiej w codziennej diecie? Na pewno orzechy, ryby, warzywa i owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe, mięsa oraz nabiał. Taka dieta bazująca na nieprzetworzonych produktach dostarczy sporych ilości białka, kwasów omega 3, witaminy C, cynku, selenu, magnezu, żelaza czy miedzi. Warto dodatkowo sięgnąć po suplement diety.
Jakie witaminy na paznokcie wybrać? Najlepiej takie, które zawierają te witaminy i minerały, których najczęściej brakuje w naszej diecie – mowa o cynku, selenie czy biotynie. Cennym pierwiastkiem jest także krzem, którego najlepszym źródłem są ekstrakty ziołowe. Taki skład odżywiający włosy i paznokcie znajdziesz w suplemencie diety Hair Formula marki Cheers – te naturalne witaminy na paznokcie wzmacniają także włosy, ograniczając ich nadmierne wypadanie oraz wspierają porost włosów.
Dietetyk i certyfikowany ekspert żywienia i ketozy. Zwolenniczka zdrowego stylu życia i zdrowej diety, propagatorka trendu clean label, praktyk diety ketogenicznej i postu przerywanego. W pracy i życiu prywatnym stawia na brak kompromisów – sięga wyłącznie po produkty i suplementy diety najwyższej jakości.
Napisz komentarz
Musisz się zalogować, aby móc dodać komentarz.