Suplementacja witaminy D – zalecana każdemu

Witamina D to jedna z tych witamin, których niedoboru doświadczamy najczęściej. Wpływ na to ma współczesny tryb życia. Stres, dieta uboga w ryby morskie, unikanie ekspozycji na słońce w obawie przed rakiem skóry, otyłość oraz liczne schorzenia cywilizacyjne – wszystko to sprzyja obniżonej syntezie skórnej witaminy D, jej niskiej podaży z dietą oraz zwiększonemu zapotrzebowaniu na witaminę D. Dlatego tak ważna jest regularna suplementacja tego związku. Jednocześnie nie do przecenienia jest rola witaminy D w organizmie. Suplementacja witaminy D ma zatem na celu zapobieganie jej niedoborom, a jednocześnie stanowi doskonałą profilaktykę zdrowotną.

Korzyści z przyjmowania preparatów z witaminą D

Za co odpowiada witamina D w organizmie? Warunkuje ona sprawne funkcjonowanie niemal wszystkich narządów i układów organizmu. Wspomaga rozwój organizmu już na etapie życia płodowego, a potem w okresie wzrostu i dojrzewania. Także w wieku dorosłym i podeszłym jest konieczna dla dobrego samopoczucia.

[WITAMINA D PRAWA] Najważniejsze funkcje witaminy D w organizmie dorosłych to:

– regulowanie gospodarki wapniowo – fosforanowej i korzystny wpływ na kości
– regulowanie gospodarki hormonalnej
– wspomaganie odporności i łagodzenie stanów zapalnych
– ograniczenie rozwoju zmian neurodegeneracyjnych
– profilaktyka chorób układu sercowo – naczyniowego: nadciśnienia, miażdżycy, hiperlipidemii, zawału serca
– ograniczenie zachorowalności na nowotwory
– rzadsze zachorowania na choroby autoimmunologiczne
– wzmocnienie włosów i skóry
– spowolnienie procesów starzenia się organizmu

Rola witaminy D w organizmie jest zatem kluczowa dla zachowania doskonałego samopoczucia i nienagannego zdrowia. Zbyt niski poziom witaminy D w organizmie daje szereg objawów, z których najważniejsze to stany depresyjne i pogorszenie samopoczucia psychicznego, obniżenie odporności, chroniczne zmęczenie i brak energii, wypadanie włosów czy osłabienie kości i częste złamania.

Witamina D – ważna dla dzieci

Nie tylko dorośli potrzebują dużych dawek witaminy D. Także dzieci już od pierwszych dni życia powinny mieć podawaną witaminę D w kropelkach. Witamina D dla dzieci wzmacnia szybko rosnące kości, wspomaga odporność, łagodzi stany zapalne. Odpowiada za prawidłowy rozwój układu sercowo – naczyniowego, nerwowego i hormonalnego.

Witamina D dla dzieci zapobiega rozwojowi krzywicy, wzmacnia zęby i ogranicza zmiany próchnicze, warunkuje siłę mięśni. Usprawnia procesy uczenia się i wspomaga koncentrację, redukuje nerwowość, drażliwość i przewlekłe zmęczenie.

Witamina D – dieta czy suplementy?

Teoretycznie synteza skórna witaminy D pod wpływem słońca pokryć może nawet 90% zapotrzebowania na tę witaminę. W praktyce okazuje się jednak, że ograniczona ekspozycja na promieniowanie słoneczne, wynikająca z umiarkowanego klimatu oraz stosowania filtrów przeciwsłonecznych znacznie ogranicza syntezę witaminy D. A z dietą nie jesteśmy w stanie dostarczyć dużych ilości tego związku. Najwięcej witaminy D w diecie dostarczają ryby, jednak ich spożycie najczęściej nie jest wystarczające. Najskuteczniejsza okazuje się zatem suplementacja. Dostępne na rynku preparaty dedykowane są zarówno najmłodszym (witamina D krople), jak i dorosłym (witamina D tabletki, kapsułki, aerozol).

Dzięki regularnemu zażywaniu suplementu z witaminą D3 bez trudu dostarczymy zalecanych dawek witaminy D, które pomogą zadbać o doskonałe samopoczucie, młody wygląd i bardzo dobry stan zdrowia na długie lata.