W dzisiejszych czasach narażenie na stres jest rzeczą nieuniknioną. O ile sporadyczny stres działa mobilizująco, o tyle stres chroniczny negatywnie oddziałuje na zdrowie. Skoro zatem stresu nie da się uniknąć, należy wspomóc organizm w walce z jego konsekwencjami. I tu niezwykle pomocna okazuje się być witamina C, czyli kwas askorbinowy. Zwiększa ona odporność na stres, jako silny antyoksydant chroni komórki przed wolnymi rodnikami, generowanymi stresem.
Stres to reakcja organizmu na bodźce zewnętrzne, mająca na celu jego zmobilizowanie do działania w myśl reakcji: uciekaj albo walcz. Odczuwamy to jako wzmożoną akcję serca i przyspieszony oddech, drżenie rąk, ogólne poddenerwowanie.
[WITAMINA C PRAWA]Ale stres działa także na poziomie komórkowym – a generowanie wolnych rodników nie bez powodu określane jest mianem stresu oksydacyjnego. Gdy odczuwamy stres, nasz organizm generuje duże ilości wolnych rodników, które uszkadzać mogą komórki naszego ciała. Spada nasza odporność, ściany naczyń krwionośnych poddawane są niekorzystnym zmianom prowadzącym do rozwoju nadciśnienia, szybciej się starzejemy, co znajduje odbicie na naszych twarzach. Ponadto dochodzi do wzmożonej syntezy tzw. hormonu stresu, czyli kortyzolu, zwiększającego poziom glukozy i lipidów we krwi. Jeśli taki stan stale się powtarza – może dojść do rozwoju cukrzycy czy miażdżycy.
Najskuteczniejszą obroną przed wolnymi rodnikami są antyoksydanty, a jednym z najsilniejszych z nich jest witamina C naturalna. Nie powstaje ona na drodze chemicznej syntezy w laboratorium, a pozyskiwana jest z naturalnych ekstraktów owocowych. Dzięki temu, że suplement zawiera ekstrakty z takich owoców jak dzika róża czy acerola, witamina C wzbogacona jest o dużą zawartość bioflawonoidów, które także stanowią cenną broń w walce ze stresem.
W licznych badaniach klinicznych wykazano korzystny wpływ witaminy C na neutralizowanie skutków stresu. Kwas askorbinowy normalizuje poziom glukozy i lipidów we krwi, zmniejsza ryzyko wystąpienia dolegliwości i zachorowania na schorzenia układu sercowo – naczyniowego, takie jak nadciśnienie, miażdżyca czy zawał serca. Normalizuje poziom kortyzolu we krwi, działa przeciwzapalnie. Korzystnie wpływa na stan skóry, pobudzając syntezę kolagenu, przez co możemy na dłużej zachować młodość, a stres nie odbije swojego piętna na naszym wyglądzie.
Najlepsza witamina C, czyli witamina C naturalna wzbogacona o bioflawonoidy, wyróżnia się doskonałą bioprzyswajalnością, dzięki czemu bardzo skutecznie oddziałuje na cały organizm. Stres jest jedną z tych sytuacji, w których nasze zapotrzebowanie na witaminę C wzrasta. Z racji, iż nie magazynujemy witaminy C, ani nie mamy możliwości jej syntezy w organizmie, musimy dostarczyć jej większych ilości z dietą lub suplementem.
Organizmy zwierząt syntetyzujących fizjologicznie witaminę C, w stanie stresu produkują jej nawet 10 razy więcej – i to najdobitniej wskazuje na ogromną rolę witaminy C w redukowaniu negatywnego wpływu stresu. Nie zaszkodzi zatem sięgnąć po witaminę C 1000 mg – tabletki takiego suplementu w szybki sposób dostarczą optymalnych dawek tego najlepszego antyutleniacza. Pamiętaj więc, by w walce ze stresem wyposażyć się w skuteczną broń – witaminę C.
Dietetyk i certyfikowany ekspert żywienia i ketozy. Zwolenniczka zdrowego stylu życia i zdrowej diety, propagatorka trendu clean label, praktyk diety ketogenicznej i postu przerywanego. W pracy i życiu prywatnym stawia na brak kompromisów – sięga wyłącznie po produkty i suplementy diety najwyższej jakości.
Napisz komentarz
Musisz się zalogować, aby móc dodać komentarz.