Kwas askorbinowy to jeden z najsilniej działających antyutleniaczy, który skutecznie neutralizuje szkodliwy wpływ wolnych rodników na organizm. Witamina C jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania wielu układów, w tym układu nerwowego. W stanach niewystarczającej podaży witaminy C, najwięcej tego związku znajduje się w mózgu i to te zasoby zużywane są najpóźniej. Wskazuje to na kluczową rolę witaminy C w funkcjonowaniu układu nerwowego.
[WITAMINA C PRAWA]Podstawową przyczyną rozwoju chorób neurodegeneracyjnych są wolne rodniki. Mogą one uszkadzać wiele struktur w układzie nerwowym – może to prowadzić do trwałego ubytku komórek nerwowych oraz rozwoju wielu chorób o postępującym, nieodwracalnym charakterze: choroby Parkinsona, choroby Alzheimera, stwardnienia rozsianego czy nawet schizofrenii. W wielu badaniach klinicznych udowodniono, że suplementacja wysokich dawek witaminy C może ograniczać niekorzystne zmiany w układzie nerwowym. Ponadto kwas askorbinowy wykorzystywany może być jako element terapii schizofrenii, uzupełniający stosowanie leków przeciwpsychotycznych.
Witamina C ogranicza rozwój blaszki miażdżycowej, a tym samym – minimalizuje ryzyko powikłań miażdżycy. Jednym z najpoważniejszych powikłań jest udar mózgu, który polega na zaawansowanych zmianach miażdżycowych w naczyniach krwionośnych mózgu, prowadzących do zamknięcia światła naczynia. Niedotleniony obszar mózgu obumiera, co prowadzi do udaru. Ponadto witamina C zapobiega rozwojowi anemii, gdyż zwiększa wchłanianie żelaza z przewodu pokarmowego. Dzięki temu produkcja czerwonych krwinek zostaje zachowana na optymalnym poziomie, mózg jest właściwie odżywiony i dotleniony. Znikają problemy z koncentracją i pamięcią, a także bóle i zawroty głowy.
Jeśli przeraża Cię wizja rozwoju poważnych schorzeń neurodegeneracyjnych, które prowadzą do trwałego kalectwa i znacząco pogarszają jakość życia chorego i całej jego rodziny – zadbaj o właściwą podaż witaminy C. Ilości kwasu askorbinowego dostarczane z dietą zapobiec powinny niedoborom, jeśli jednak liczysz na skuteczną profilaktykę – sięgnij po dobrej jakości suplement zawierający naturalną witaminę C. Dawkowanie takiego preparatu powinno oscylować wokół kilkuset do nawet 1000 mg dziennie. Witamina C 1000 mg pochodzenia syntetycznego wchłonąć może się w zaledwie w kilku procentach, zatem faktycznie przyjęta dawka będzie niewielka. Z kolei naturalna witamina C w kapsułkach, pochodząca z ekstraktów owocowych, wyróżnia się przyswajalnością sięgającą 100%. Jest to zatem najlepszy wybór – cena witaminy C naturalnej jest wyższa, ale korzyści z jej przyjmowania – nieporównywalnie większe.
Dietetyk i certyfikowany ekspert żywienia i ketozy. Zwolenniczka zdrowego stylu życia i zdrowej diety, propagatorka trendu clean label, praktyk diety ketogenicznej i postu przerywanego. W pracy i życiu prywatnym stawia na brak kompromisów – sięga wyłącznie po produkty i suplementy diety najwyższej jakości.
Napisz komentarz
Musisz się zalogować, aby móc dodać komentarz.