Regularne uprawianie sportu to jeden z integralnych elementów zdrowego stylu życia. Aktywność fizyczna ułatwia utrzymanie prawidłowej masy ciała, umożliwia redukowanie stresu, może ograniczać rozwój wielu chorób cywilizacyjnych. Bez względu na to, jaka jest Twoja motywacja do uprawiania sportu – musisz zadbać o właściwą dietę i suplementację, które dostarczą organizmowi wszystkich niezbędnych składników odżywczych. Wymagania stawiane diecie osób uprawiających sport są wysokie. O jakich witaminach i składnikach mineralnych nie wolno nam zapominać?
[ZMB6 PRAWA]Sport – zwłaszcza ten o dużej intensywności – stanowi dla organizmu spore obciążenie. Oczywiste jest, że zwiększonemu wysiłkowi poddane zostają nasze mięśnie, ale ponadto mobilizacji podlega większość narządów i układów organizmu.
Zwiększona mobilizacja układów i narządów w trakcie uprawiania sportu:
– serce pracuje intensywniej, co ma na celu zapewnienie efektywnego krążenia krwi i odżywienia oraz dotlenienia mięśni
– układ nerwowy przewodzi intensywniej impulsy nerwowe oraz zapewnia odpowiednią koordynację ruchową
– kości, mięśnie i stawy podlegają sporemu obciążeniu
– układ immunologiczny i fizjologiczny, enzymatyczny układ antyoksydacyjny muszą uporać się z powstającymi w nadmiarze wolnymi rodnikami
Nie dziwi zatem, że cały organizm potrzebuje kompleksowego odżywienia – od dostarczenia podstawowych związków energetycznych i budulcowych, czyli węglowodanów, białek i lipidów, aż po odpowiednią podaż witamin i składników mineralnych.
Podczas uprawiania sportu podstawowym źródłem wszelkich związków odżywczych jest zbilansowana dieta. Jednak z racji zwiększonego zapotrzebowania na wiele witamin i minerałów właściwe skomponowanie diety może okazać się kłopotliwe – zwłaszcza w przypadku diet eliminacyjnych czy niskokalorycznych. Wtedy z pomocą mogą nam przyjść naturalne suplementy diety o jakości premium. A jednym z najbardziej godnych uwagi zestawów witaminowo – mineralnych jest ten zawierający magnez, cynk i witaminę B6, czyli ZMB6. Z racji ograniczonej przyswajalności cynku, a także czynników zwiększających utratę magnezu z organizmu, taka suplementacja jest jak najbardziej wskazana.
Magnez i cynk to pierwiastki wspomagające pracę mięśni – usprawniają przewodnictwo nerwowo – mięśniowe, a także zwiększają potencjał regeneracyjny mięśni. Cynk nasila procesy anaboliczne, w tym syntezę białek mięśniowych, ponadto jako antyoksydant pierwiastek ten skutecznie neutralizuje wolne rodniki. Cynk może także ograniczać rozwój stanów zapalnych w stawach. Witamina B6 z kolei wspomaga przemiany metaboliczne oraz wpływa pozytywnie na funkcjonowanie układu nerwowego. Ponadto cynk, magnez i witamina B6 mogą zwiększać syntezę hormonów anabolicznych.
Skuteczność takiej suplementacji zależy od kilku czynników, z których najważniejsze to:
– postać chemiczna związków, która wpływa na ich bioprzyswajalność
– dawki magnezu, cynku i witaminy B6
– brak syntetycznych dodatków, mogących zaburzać wchłanianie cennych związków
W suplemencie ZMB6 marki Cheers zastosowano organiczne, doskonale przyswajalne postacie magnezu i cynku oraz witaminy B6. Jako suplement diety o składzie clean label, produkt marki Cheers nie zawiera syntetycznych dodatków, jest wolny od glutenu i innych alergenów, może być zażywany przez wegetarian i wegan. ZMB6 marki Cheers to suplement diety najwyższej jakości, stanowiący świetne uzupełnienie diety sportowca i każdego, kto chce kompleksowo zadbać o zdrowie i urodę.
Dietetyk i certyfikowany ekspert żywienia i ketozy. Zwolenniczka zdrowego stylu życia i zdrowej diety, propagatorka trendu clean label, praktyk diety ketogenicznej i postu przerywanego. W pracy i życiu prywatnym stawia na brak kompromisów – sięga wyłącznie po produkty i suplementy diety najwyższej jakości.
Napisz komentarz
Musisz się zalogować, aby móc dodać komentarz.