Problemy z włosami dotyczą coraz większej liczby osób. Mogą one przyjmować postać przesuszenia i nadmiernej łamliwości włosów, matowienia i blaknięcia włosów, a także ich nadmiernego wypadania prowadzącego do przerzedzenia włosów, a nawet wyłysienia. Z czego wynikają te powszechnie występujące problemy zdrowotne? Przecież wydawać mogłoby się, że mając dostęp do dobrej jakości kosmetyków czy zabiegów fryzjerskich, nie powinniśmy się martwić o stan naszej fryzury. Niestety – nie brakuje czynników generujących uszkodzenia struktury włosów. Mowa chociażby o powszechnym występowaniu zaburzeń hormonalnych prowadzących do nasilonego wypadania włosów, stresie, źle zbilansowanej diecie czy niewłaściwej pielęgnacji.
Najdotkliwiej odczuwamy nadmierne wypadanie włosów – trudno zamaskować ten problem kosmetykami, a terapia wzmacniająca włosy nigdy nie przynosi natychmiastowych efektów. Poza stosowaniem profesjonalnych kuracji wzmacniających, warto przetestować domowe sposoby na wypadanie włosów. Niektóre z nich okazują się być naprawdę skuteczne.
[HAIR PRAWA]Bez względu na przyczynę osłabienia włosów oraz stosowaną terapię trychologiczną – koniecznie należy zadbać o właściwie zbilansowaną dietę. Dostarczenie wraz z dietą czy suplementami odpowiedniego zestawu witamin i minerałów ma na celu wzmocnienie struktury włosa, odżywienie mieszków włosowych, ograniczenie wypadania włosów oraz pobudzenie ich porostu.
Najważniejsze witaminy dla włosów to:
– witamina C wspomagająca syntezę kolagenu, łagodząca stany zapalne i zwalczająca wolne rodniki; najbogatsze źródła witaminy C w diecie to natka pietruszki, cytrusy, kiwi, truskawki, dzika róża, papryka, pomidory czy ziemniaki
– witamina D reguluje fizjologiczny cykl życia włosa, ograniczając jego nadmierne wypadanie; najlepsze źródło witaminy D3 w diecie to ryby, a najszybciej pulę tej witaminy w organizmie można uzupełnić na drodze skórnej syntezy pod wpływem słońca
– witaminy A i E dbające o odżywienie włosów i tempo ich wzrostu; witaminy te można dostarczyć spożywając jaja, masło, sery, mięsa, zielone liście warzyw
– witaminy z grupy B pobudzające metabolizm każdej komórki ciała; związki te występują w zielonych liściach warzyw, jajach, drożdżach, mięsach, orzechach i migdałach, rybach
Dla zachowania zdrowia i pięknego wyglądu włosów warto zadbać również o podaż żelaza, cynku, magnezu czy selenu.
Osoby dotknięte osłabieniem włosów bardzo często nie polegają wyłącznie na diecie i sięgają po suplementy diety. Najskuteczniejsze są te suplementy, które poza zestawem witamin i minerałów, dostarczają ekstraktów roślinnych wzmacniających włosy. Najskuteczniejsze są ekstrakty z bambusa czy skrzypu polnego, które stanowią źródło cennej krzemionki wzmacniającej włosy. Niezwykle skuteczna jest także palma sabałowa, która odżywia mieszki włosowe i wzmacnia włosy. Podobnie działa kwas fosfatydowy, ograniczający wypadanie włosów i pobudzający ich wzrost. Wymienione składniki zostały zawarte w preparacie Hair Formula marki Cheers, który wspiera porost włosów i wzmacnia ich strukturę, a także wpływa korzystnie na ograniczenie wypadania włosów.
W przypadku włosów osłabionych, wypadających nadmiernie i przerzedzonych, doskonale sprawdzą się naturalne kosmetyki domowej roboty. Najskuteczniejsze okazują się być wcierki do włosów, sporządzone na bazie ekstraktów z ziół. Całkowicie naturalny skład wcierek, skoncentrowana formuła bogata w składniki odżywcze oraz specyficzny sposób aplikacji czynią z wcierek skuteczne preparaty wzmacniające włosy i ograniczające ich wypadanie.
Wypróbuj następujące wcierki do włosów:
– z kozieradki
– ze skrzypu polnego
– z pokrzywy
– z czarnej rzepy
– z cebuli
– z łopianu
Wcierki należy zaaplikować na skórę głowy i delikatne wmasować – pobudzi to krążenie krwi, zintensyfikuje wchłanianie substancji czynnych oraz wspomoże dotlenienie i odżywienie mieszków włosowych. Doskonale na kondycję włosów wpływają także naturalne maski do włosów – z żółtka, oliwy z oliwek, awokado, olejku rycynowego. Skuteczne są także zabiegi olejowania włosów nierafinowanymi, naturalnymi olejami roślinnymi.
Pielęgnację włosów warto uzupełnić o masaże skóry głowy, które zapewniają odżywienie mieszków włosowych – a to przekłada się na wzmocnienie włosów. Dobrze jest unikać suszenia suszarką, rozjaśniania włosów, stosowania kosmetyków z alkoholami czy parabenami.
Jak w przypadku każdej kuracji wzmacniającej, także naturalna pielęgnacja włosów przyniesie efekty dopiero po określonym czasie. Najczęściej wzmocnienie włosów zauważyć można dopiero po kilku tygodniach. A w oczekiwaniu na ograniczenie wypadania włosów i ich odrastanie, można optycznie zagęścić fryzurę wykorzystując nanowłókna keratynowe. Zaaplikowanie preparatu zawierającego włókna zagęszczające włosy, prowadzi do ich integracji ze strukturą włosa i od razu zauważalnego pogrubienia włosów i zagęszczenia fryzury. Preparat odporny jest na działanie czynników atmosferycznych i można go stosować bez ograniczeń.
Dietetyk i certyfikowany ekspert żywienia i ketozy. Zwolenniczka zdrowego stylu życia i zdrowej diety, propagatorka trendu clean label, praktyk diety ketogenicznej i postu przerywanego. W pracy i życiu prywatnym stawia na brak kompromisów – sięga wyłącznie po produkty i suplementy diety najwyższej jakości.
Napisz komentarz
Musisz się zalogować, aby móc dodać komentarz.