Witaminy z grupy B to obecnie jedne z najczęściej stosowanych suplementów diety. Witaminy B doceniane są zarówno przez osoby aktywne umysłowo, jak i regularnie uprawiające sport, osoby młode, a także seniorów. W związku z wysokim zapotrzebowaniem na witaminy z grupy B, a jednocześnie powszechnym występowaniem czynników zaburzających ich przyswajanie z diety, rośnie potrzeba przyjmowania suplementów typu B complex. Dostępne są ponadto monoskładnikowe preparaty, zawierające pojedyncze witaminy z grupy B, np. witaminę B6. Ta witamina pełni ważną rolę w utrzymaniu prawidłowego przebiegu procesów metabolicznych, a także funkcjonowania układu krążenia czy nerwowego. Jej niedobory nie należą do rzadkości, warto zatem poznać objawy niedoboru witaminy B6, a także dowiedzieć się, gdzie można nabyć suplement z witaminą B6 najwyższej jakości.
[WITAMINA B LEWA]Witamina B6 to jedna z najważniejszych witamin z grupy B, a zatem związków regulujących przebieg większości procesów metabolicznych, dotyczących aminokwasów, tłuszczów, węglowodanów, a także kwasów nukleinowych.
Witamina B6 jest niezbędna dla utrzymania prawidłowego funkcjonowania układu krążenia:
– reguluje poziom homocysteiny, co zapobiega rozwojowi miażdżycy i jej powikłań, zwłaszcza zawału serca
– zapobiega rozwojowi bardzo groźnej anemii megaloblastycznej
Witamina B6 (pirydoksyna) warunkuje także sprawne funkcjonowanie układu nerwowego, sprzyjając prawidłowemu przewodnictwu impulsów nerwowych, syntezie neuroprzekaźników, przebiegowi procesów nauki i koncentracji. Dzięki temu związkowi mamy doskonałe samopoczucie psychiczne i lepiej znosimy stres.
Gdy witaminy B6 jest za mało, odbija się to niekorzystnie na wyglądzie skóry, która ma tendencję do rozwoju stanów zapalnych czy trądziku, ponadto częste jest nadmierne wypadanie włosów i ich przedwczesne siwienie. Szybko zauważalne jest chroniczne zmęczenie i kłopoty ze snem, pojawia się drażliwość i mniejsza odporność na stres. Charakterystyczne jest pojawienie się objawów anemii: osłabienia, kołatania serca, bladości skóry, a także występujących w przebiegu anemii megaloblastycznej objawów neurologicznych. Możliwe jest drętwienie i mrowienie kończyn, niezborność ruchów, zaburzenia mowy i problemy z pamięcią.
Kiedy zagraża nam niedobór witaminy B6? Gdy dostarczymy mniej niż 1,5 – 2 mg witaminy B6 dziennie lub gdy narażeni jesteśmy na zaburzenia wchłaniania tego związku. I wtedy warto uzupełnić dietę suplementami. A gdzie kupić witaminę B6? I jaki suplement będzie najlepszy?
Na rynku suplementów diety znaleźć można mnóstwo preparatów z witaminami z grupy B. Jeśli jednak dotknięci jesteśmy niedoborem witaminy B6 bądź chcemy mu skutecznie zapobiegać, powinniśmy sięgać wyłącznie po preparat najwyższej jakości. Oznacza to skład bazujący na naturalnych witaminach i wolny od syntetycznych dodatków, a także wysoką dawkę substancji czynnej. Ma to kluczowe znaczenie dla jej biodostępności. Jaka witamina B6 będzie najlepiej wchłaniana z przewodu pokarmowego?
Najważniejsze jest, aby suplement diety dostarczał witaminy B6 w wysokich dawkach, rzędu nawet kilkunastu mg. Równie ważne jest uzupełnienie składu suplementu o pozostałe witaminy z grupy B – witamina B complex wyróżnia się świetną przyswajalnością i skuteczniejszym, komplementarnym działaniem witamin z grupy B. Jednocześnie niewskazany jest dodatek syntetycznych aromatów, barwników czy konserwantów. Takie substancje mogą ograniczać przyswajalność związków witaminowych z grupy B, a także negatywnie wpływać na zdrowie.
W związku z faktem, że suplementy diety nie są traktowane jako leki, nie są poddawane ścisłym kontrolom jakości i analizowaniu składu preparatów. Odbija się to niekorzystnie na jakości zdecydowanej większości suplementów – ale nie wszystkich. Nie brakuje marek, które na pierwszym miejscu stawiają jakość – tak jak polska marka Cheers. Oferowane przez markę witaminy wyróżniają się naturalnym składem i doskonałą bioprzyswajalnością. Gdzie kupić witaminę B6 marki Cheers?
Witaminę B6 znajdziesz w preparacie B complex – suplemencie diety jakości premium, o składzie clean label, a także w preparacie ZMB6 wzbogaconym o magnez i cynk. Ten i inne suplementy diety Cheers znajdziesz w naszym sklepie internetowym. W naszej szerokiej ofercie suplementów każdy znajdzie produkt witaminowy odpowiadający swoim potrzebom – nie tylko witaminę B6. Cheers oferuje także potas, kwasy omega 3, formułę dla zdrowych włosów czy witaminę D3 i K2.
Dietetyk i certyfikowany ekspert żywienia i ketozy. Zwolenniczka zdrowego stylu życia i zdrowej diety, propagatorka trendu clean label, praktyk diety ketogenicznej i postu przerywanego. W pracy i życiu prywatnym stawia na brak kompromisów – sięga wyłącznie po produkty i suplementy diety najwyższej jakości.
Napisz komentarz
Musisz się zalogować, aby móc dodać komentarz.