W dzisiejszych czasach dbałość o młody, nienaganny wygląd jest niemal koniecznością. Drogie kosmetyki czy zabiegi medycyny estetycznej cieszą się coraz większą popularnością, jednak tak naprawdę piękno skóry, włosów i paznokci zależy głównie od naszej diety i stylu życia. Stosowanie używek, zbyt mało ruchu, nieregularny sen, stres, źle zbilansowana dieta niedostarczająca odpowiedniej ilości składników odżywczych czy nadmierna ekspozycja na słońce – to czynniki negatywnie wpływające na wygląd. Na nic zda się zatem stosowanie wymyślnych kosmetyków czy zabiegów upiększających, gdy nie zadbamy kompleksowo o skórę.
[WITAMINA C PRAWA]Dla młodego wyglądu skóry konieczne jest zapewnienie wszystkich najważniejszych składników odżywczych – białka, nienasyconych kwasów tłuszczowych, minerałów i witamin oraz antyutleniaczy. Jednym z najważniejszych składników diety okazuje się być witamina C, czyli kwas askorbinowy. Działa ona wszechstronnie na funkcje skóry, jednocześnie chroniąc ją przed wpływem szkodliwych czynników środowiskowych, jak i wspomagając jej regenerację.
Starzenie się skóry jest konsekwencją oddziaływania wolnych rodników. Powodują one zmiany w strukturze i funkcjach białek i lipidów. Pojawiają się pierwsze zmarszczki, skóra traci jędrność i staje się wiotka. Mogą pojawić się przebarwienia, utrata kolorytu i blasku skóry. Osłabieniu ulegają włókna kolagenowe i elastynowe, co zaburza architekturę skóry. Niewystarczająca podaż witaminy C w diecie zaburza funkcjonowanie skóry i negatywnie wpływa na jej wygląd. Witamina C wspomaga regenerację i odbudowę skóry, pobudza jej metabolizm i mikrokrążenie krwi, a jednocześnie chroni ją przed wolnymi rodnikami. Tak kompleksowe działanie na skórę zapewnia jej młody wygląd na długo.
Regularna suplementacja witaminy C oraz dostarczenie jak największych jej ilości z dietą to najlepszy sposób na zachowanie młodości. Jako jeden z najsilniejszych antyoksydantów, witamina C skutecznie ogranicza szkodliwy wpływ wolnych rodników na skórę. Dzięki temu skóra nie jest tak bardzo podatna na działanie zanieczyszczeń środowiskowych, syntetycznych składników kosmetyków czy promieniowania UV. Już samo takie działanie protekcyjne witaminy C na skórę doskonale wpływa na jej wygląd. Ale witamina C może znacznie więcej.
Jako związek niezbędny do syntezy kolagenu, witamina C pobudza powstawanie włókien kolagenowych, a to oznacza:
– zwiększenie gęstości skóry
– ograniczenie powstawania zmarszczek
– nadanie skórze jędrności
– utrzymanie właściwego owalu twarzy
Kolejną korzyścią z suplementowania witaminy C jest poprawa jej kolorytu. Uszczelniając naczynka krwionośne i pobudzając mikrokrążenie skóry, witamina C dba o optymalne jej odżywienie i dotlenienie, co znajduje odbicie w pięknym blasku skóry. Dodatkowo kwas askorbinowy hamuje aktywność melanocytów, co ogranicza powstawanie nieestetycznych przebarwień i rozjaśnia te już istniejące. Nie sposób nie wspomnieć także o działaniu przeciwzapalnym witaminy C oraz przyspieszającym gojenie się skóry.
Oczywiście pobudzenie syntezy kolagenu i neutralizowanie wolnych rodników wpływa także korzystnie na kondycję włosów i paznokci. Witamina C okazuje się być zatem bardzo wszechstronnym suplementem, który bez wątpienia określić można mianem naturalnego kosmetyku na skórę, włosy i paznokcie.
Witamina C to jedna z najważniejszych witamin dla piękna i młodości skóry. Wzbogacenie diety o te produkty, które zawierają witaminę C, czyli warzywa i owoce, dostarcza dodatkowo innych cennych substancji, które wpływają korzystnie na wygląd i zdrowie całego organizmu. Mowa o innych witaminach, minerałach oraz antyutleniaczach. Jeśli dodatkowo uzupełnisz dietę suplementacją naturalną witaminą C – bardzo szybko zauważysz efekt odmładzający.
Suplementy z naturalną witaminą C mają zasadniczą przewagę nad witaminą syntetyczną – zawierają skondensowane ekstrakty roślinne, co oznacza wysoką zawartość antyutleniaczy czy bioflawonoidów. Zawarta w ekstraktach roślinnych rutyna uszczelnia naczynka krwionośne, co zapobiega powstawaniu nieestetycznych pajączków. Ponadto rutyna hamuje aktywność enzymów metabolizujących witaminę C, zatem skutecznie przedłuża jej działanie.
Podsumowując – jeśli stosujesz witaminę C na twarz, efekty zauważysz bardzo szybko. Na suplementację witaminą C zareaguje każdy rodzaj cery – trądzikowej, naczynkowej, dojrzałej, przetłuszczającej się czy przesuszonej. Trudno o skuteczniejszy i bardziej uniwersalny kosmetyk niż naturalna witamina C.
Dietetyk i certyfikowany ekspert żywienia i ketozy. Zwolenniczka zdrowego stylu życia i zdrowej diety, propagatorka trendu clean label, praktyk diety ketogenicznej i postu przerywanego. W pracy i życiu prywatnym stawia na brak kompromisów – sięga wyłącznie po produkty i suplementy diety najwyższej jakości.
Napisz komentarz
Musisz się zalogować, aby móc dodać komentarz.