Wypadanie włosów to proces fizjologiczny stanowiący jeden z etapów cyklu życia włosów. W fazie katagenu dochodzi do osłabienia włosa, jego ścieńczenia i wypadania, a następnie zastępowania go nowym włosem. Nie jest to proces zsynchronizowany, dotyczący jednocześnie wszystkich włosów na głowie – średnio w fazie katagenu znajduje się zaledwie kilka % włosów. Dziennie może wypadać do 100 – 150 włosów. Jeśli jednak tracimy ich więcej – warto zainteresować się przyczyną tego zaburzenia. Im szybciej zdiagnozujemy przyczynę nadmiernego wypadania włosów, tym większa szansa, że nie dopuścimy do znaczącego przerzedzenia fryzury lub całkowitego wyłysienia. Wypadające włosy mogą świadczyć przede wszystkim o niedoborach witaminowych, ale przyczyn jest znacznie więcej. Czy warto stosować witaminy na wypadanie włosów? Jak zadbać o włosy i ograniczyć nadmierne wypadanie włosów?
[HAIR PRAWA]Kiedy zauważamy, że tracimy więcej włosów niż zwykle, najczęściej dopatrujemy się przyczyny takiego stanu rzeczy w przemęczeniu i stresie, a także wystąpieniu niedoborów witaminowo – mineralnych. Rzeczywiście – to powszechnie występujące przyczyny wypadania włosów. Wpływ stresu na włosy sprowadza się do nasilenia przewlekłego stanu zapalnego oraz zaburzeń hormonalnych, co nasila wypadanie włosów. Ponadto stres może zaburzać krążenie krwi – a niedotlenione mieszki włosowe oznaczają osłabione i wypadające włosy.
Niewłaściwie zbilansowana dieta prowadzić może do niedoborów minerałów i witamin – a ich pierwszym objawem bardzo często są osłabione włosy.
Mowa zwłaszcza o niedoborach następujących związków odżywczych:
Zbyt niski poziom tych związków odbija się niekorzystnie na kondycji nie tylko włosów, ale także skóry i paznokci. W takim przypadku powinna wystarczyć zmiana diety i uzupełnienie jej suplementami, by ograniczyć wypadanie włosów. Powinny być to preparaty zawierające najważniejsze witaminy i minerały dla włosów, a także wzmacniające ekstrakty ziołowe, np. ze skrzypu czy bambusa. Takie składniki znajdziesz w unikatowej formule dla włosów Hair Formula marki Cheers. To wyłącznie naturalne witaminy na wypadanie włosów, pozbawione syntetycznych dodatków i wyróżniające się doskonałą przyswajalnością. Hair Formula to suplement wzmacniający włosy, który sprawdzi się także w przypadku innych przyczyn wypadania włosów. Jakich?
Nadmierne wypadanie włosów bardzo często jest konsekwencją tego, że źle traktujemy swoje włosy. Stosowanie kosmetyków nieodpowiednich dla rodzaju włosów, nadużywanie zabiegów stylizujących, rozjaśniania czy farbowania – to podstawowe błędy. Narażenie włosów na działanie rozmaitych czynników uszkadzających, takich jak promieniowanie UV, chlorowana i słona woda, kosmetyki podrażniające skórę głowy, utleniacze zawarte w rozjaśniaczu czy farbie – powodują przesuszenie skóry głowy oraz włosów. Włosy pozbawione ochronnej warstwy lipidowej są bardziej narażone na utratę wody z głębokich warstw, co prowadzi do odwodnienia włosa, jego łamliwości, ścieńczenia oraz osłabienia.
Takie zmiany wraz z przesuszeniem skóry głowy i osłabieniem mieszków włosowych prowadzą do nasilonego wypadania włosów. Przyczyny te można łatwo wyeliminować, co powinno poskutkować poprawą stanu włosów. Wystarczy unikać czynników uszkadzających strukturę włosa oraz stosować kosmetyki naturalne, zawierające substancje o działaniu nawilżającym oraz odżywczym. Doskonale sprawdzają się emolienty, czyli lipidowe składniki kosmetyków o działaniu ochronnym i upiększającym. Warto wypróbować także kosmetyki domowej roboty, zwłaszcza wcierki, płukanki i maski wykonane z naturalnych składników.
W ostatnich latach obserwowany jest wzrost zachorowań na przewlekłe stany zapalne, choroby autoimmunologiczne czy zaburzenia hormonalne. Jedną z manifestacji tych chorób może być nasilone wypadanie włosów. Mowa m.in. o łysieniu androgenowym, łysieniu plackowatym, wypadaniu włosów w przebiegu niedoczynności tarczycy, menopauzy czy ciąży. Terapia tego typu łysienia jest złożona i wymaga przede wszystkim wyleczenia choroby podstawowej. Wspomagająco warto zadbać o dietę i suplementację, zdrowy styl życia, unikanie stresu oraz właściwą regenerację i sen.
W przypadku łysienia androgenowego podstawą leczenia jest stosowanie miejscowe leków pobudzających krążenie krwi. Ma to na celu odżywienie mieszków włosowych i wzmocnienie włosów. Ponadto konieczne jest unormalizowanie poziomu androgenów, czyli męskich hormonów płciowych. Poza stosowaniem leków na receptę, można sięgnąć po ekstrakt z palmy sabałowej. Znaleźć go można we wspomnianym suplemencie na włosy Hair Formula. Palma sabałowa hamuje konwersję testosteronu do DHT, zauważalnie poprawiając kondycję włosów dotkniętych łysieniem androgenowym. W przypadku łysienia androgenowego, plackowatego i innych rodzajów utraty włosów pomocny może okazać się także kwas fosfatydowy. Ten bardzo rzadko spotykany w suplementach diety związek pobudza pracę mieszków włosowych i może skutecznie stymulować porost włosów.
Podsumowując – osłabienie i nadmierne wypadanie włosów to problem o złożonym charakterze. Zawsze warto dbać o zbilansowaną dietę i właściwą pielęgnację włosów, co może pomóc utrzymać je w nienagannej kondycji. A jeśli jednak pojawi się problem z wypadaniem włosów – warto udać się do trychologa w celu zdiagnozowania przyczyn problemu. Poza zaleconą przez specjalistę terapią nadal aktualna jest konieczność odpowiedniego odżywiania się i suplementacji. Dostarczenie cennych składników odżywczych i budulcowych zawsze przyczyni się do wzmocnienia włosów i może pobudzić porost włosów i ograniczyć ich wypadanie.
Dietetyk i certyfikowany ekspert żywienia i ketozy. Zwolenniczka zdrowego stylu życia i zdrowej diety, propagatorka trendu clean label, praktyk diety ketogenicznej i postu przerywanego. W pracy i życiu prywatnym stawia na brak kompromisów – sięga wyłącznie po produkty i suplementy diety najwyższej jakości.
Napisz komentarz
Musisz się zalogować, aby móc dodać komentarz.