Twój układ nerwowy potrzebuje witaminy K
Witamina K to związek o bardzo wszechstronnym działaniu na organizm. Kiedyś kojarzona wyłącznie z regulacją krzepliwości krwi, dziś witamina K jest ściśle łączona z korzystnym wpływem na gospodarkę wapniową. Przekłada się to na wzmocnienie kości z jednoczesnym działaniem protekcyjnym na układ sercowo – naczyniowy. Ale witamina K wpływa także na pracę układu nerwowego. Najważniejsza rola tego związku w regulowaniu pracy układu nerwowego polega na zapobieganiu rozwojowi choroby Alzheimera.
Witamina K – suplement dla zdrowego mózgu
[WITAMINA D PRAWA]Witamina K reguluje funkcjonowanie wielu narządów. Objawy niedoboru witaminy K u dorosłych to przede wszystkim większa częstość zachorowań na osteoporozę, miażdżycę, nadciśnienie, chorobę niedokrwienną serca czy większe prawdopodobieństwo wystąpienia zawału. Podobnie działa witamina D3. Okazuje się jednak, że zbyt niski poziom witaminy K może prowadzić do rozwoju chorób neurodegeneracyjnych, w tym choroby Alzheimera. U podłoża tego schorzenia leży kumulacja w tkance mózgowej nierozpuszczalnego białka – amyloidu.
Witamina K wpływa na rozwój mózgu już na etapie rozwoju płodowego. Warunkuje wtedy syntezę sfingolipidów, czyli integralnych elementów struktur nerwowych. Zbyt niski poziom witaminy K2 wpływa zatem na upośledzenie intelektualne dziecka. W wieku dorosłym z kolei niedobory witaminy K mogą przyspieszać zmiany neurodegeneracyjne. Ponadto związek ten chroni przed miażdżycą i zwapnieniem naczyń, a zatem minimalizuje ryzyko udaru niedokrwiennego mózgu. Witamina K wraz z witaminą D zapewniają ponadto doskonały nastrój, wspomagają pamięć i koncentrację oraz dodają energii.
Witamina K2 – suplementuj regularnie
Wspomniane oddziaływanie na układ nerwowy czy sercowo – naczyniowy dotyczy witaminy K2. Problematyczne jest jednak dostarczenie jej odpowiednich ilości wraz z dietą. Jej źródłami w diecie są produkty pochodzenia zwierzęcego – mięso, ryby czy jaja. Najbardziej wartościowym źródłem witaminy K2 w diecie jest mało znane natto, czyli sfermentowana soja. Niewielkie ilości witaminy K2 są ponadto syntetyzowane w jelitach pod wpływem flory bakteryjnej. Jednak z racji coraz częstszych zaburzeń równowagi flory jelitowej, synteza jelitowa witaminy K2 traci na znaczeniu.
Chcąc kompleksowo zadbać o zdrowie konieczna jest suplementacja witaminy K2 – najlepiej razem z witaminą D3. Wtedy witaminy te uzupełniają nawzajem swoje działanie prozdrowotne. Najlepsza jest witamina K naturalna, przyjmowana w formie kapsułek. Dzięki regularnej suplementacji nie będzie groził Ci deficyt witaminy K. Warto zauważyć, że nie jest możliwe przedawkowanie witaminy K, gdyż organizm toleruje nawet bardzo wysokie jej dawki.
