Od pierwszych dni życia nasz układ nerwowy intensywnie pracuje, odpowiadając za regulację wszystkich czynności życiowych, ale także reagując na działanie bodźców zewnętrznych. Całe życie uczymy się, przyswajamy nowe informacje, kształtujemy zdolności koncentracji czy pamięci. Ponadto jesteśmy narażeni na stres. Wszystko to wymaga ogromnej aktywności układu nerwowego – a naszym zadaniem jest wspierać działanie tego ważnego układu. Osiągnąć można to przede wszystkim dostarczając naszemu mózgowi cennych składników odżywczych. Te związki, które możemy dostarczyć wraz z dietą to przede wszystkim kwasy omega 3, witamina D, witaminy z grupy B, magnez, żelazo czy cynk. Ostatnio wiele mówi się także o adaptogenach.
Same związki znane są od tysiącleci, ale niedawno udowodniono ich skuteczność w zakresie tonizowania pracy układu nerwowego oraz wspomagania jego funkcjonowania. Czy wiesz czym są adaptogeny?
[MULTIWITAMINA PRAWA] Nie ma osoby, która nie zmaga się ze stresem chociażby okazjonalnie. A większość z nas jest narażona na stałe działanie stresu – i to odbija się niekorzystnie na zdrowiu całego organizmu. Objawami stresu są kłopoty ze snem, rozdrażnienie i zaburzenia koncentracji, bóle głowy i brzucha. A w dłuższej perspektywie doświadczyć możemy także rozwoju nadciśnienia, wrzodów żołądka czy depresji. Walka ze stresem staje się zatem priorytetem – i tu pomocne mogą okazać się adaptogeny. Są to rośliny zawierające szereg unikatowych związków odżywczych, które wspierają układ nerwowy, ale także funkcjonowanie całego organizmu.
Adaptogenów nie należy mylić z ziołami o działaniu uspokajającym – adaptogeny nie wykazują działania tłumiącego reaktywność układu nerwowego czy działania nasennego. Ich skuteczność wynika ze wzmacniania mózgu i układu hormonalnego, przez co organizm lepiej radzi sobie ze stresem i jego negatywnymi skutkami zdrowotnymi. Adaptogeny wspomagają ponadto procesy pamięci i koncentracji, wzmacniają układ odpornościowy, zwiększają siłę fizyczną mięśni, pobudzają metabolizm i dodają energii.
Najskuteczniejsze i coraz powszechniej stosowane adaptogeny to przede wszystkim różeniec górski, Ashwagandha oraz korzeń żeń – szenia. Rośliny te wspomagają aktywność fizyczną i umysłową, zmniejszają zapadalność na infekcje, dodają wigoru, wykazują aktywność antyoksydacyjną – a zatem spowalniają procesy starzenia się organizmu.
Adaptogeny działają najskuteczniej, gdy są przyjmowane regularnie. A najłatwiej jest ich dostarczyć w suplementach diety. Doskonałą opcją jest suplement diety marki Cheers – Day & Night. Jest to multiwitamina jakości premium, zawierająca bogaty kompleks witaminowo – mineralny, a dodatkowo wzbogacona jest o adaptogeny. Stosując taki suplement diety wesprzemy organizm w codziennym funkcjonowaniu, usprawnimy treningi, uczynimy bardziej efektywnymi procesy nauki. Taka multiwitamina dedykowana jest każdemu, kto chce zadbać o zdrowie i wygląd, zapewnić sobie doskonałe samopoczucie oraz ochronę przed wolnymi rodnikami.
Dietetyk i certyfikowany ekspert żywienia i ketozy. Zwolenniczka zdrowego stylu życia i zdrowej diety, propagatorka trendu clean label, praktyk diety ketogenicznej i postu przerywanego. W pracy i życiu prywatnym stawia na brak kompromisów – sięga wyłącznie po produkty i suplementy diety najwyższej jakości.
Napisz komentarz
Musisz się zalogować, aby móc dodać komentarz.