Spis treści
Cellulit jest powszechnym problemem występującym przede wszystkim u kobiet – u kobiet ponieważ problem bezpośrednio wiąże się z gospodarką hormonalną, a dokładnie z wydzielaniem estrogenów. Jest to stan, w którym tkanka tłuszczowa gromadzi się pod skórą, powodując charakterystyczne wybrzuszenia i nierówności. Cellulit zazwyczaj występuje na udach, pośladkach i brzuchu, ale może pojawić się również w innych miejscach ciała. Cellulit dotyczy zarówno młodych kobiet, w okresie dojrzewania jak i dojrzałych. Nie ma również znaczenia rozmiar – nawet szczupłe kobiety borykają się z problemem cellulitu.
W tym artykule dowiesz się, co to jest cellulit, jak powstaje oraz jakie są skuteczne sposoby na pozbycie się go.
Cellulit to stan, w którym tkanka tłuszczowa gromadzi się pod skórą, tworząc nierówności i widoczne gołym okiem grudki czyli adipocyty (komórki tłuszczowe). Cellulit często jest określany jako „skórka pomarańczowa”, ze względu na charakterystyczny wygląd skóry. Jest to problem estetyczny, który może wpływać na pewność siebie i samopoczucie człowieka.
Proces powstawania cellulitu jest skomplikowany i związany z wieloma czynnikami. Najważniejsze z nich to: nadmiar tłuszczu, słabe krążenie krwi, zastój limfy, zatrzymanie wody w organizmie oraz słabe naczynia krwionośne. Komórki tłuszczowe gromadzą się pod skórą, powodując nierówności i wybrzuszenia. Dodatkowo, cellulit może być spowodowany genetyką, zmianami hormonalnymi (przewaga estrogenów przy niedoborze progesteronu), niewłaściwą dietą oraz nadmierną ilością używek, takich jak kofeina, alkohol, papierosy oraz zbyt ciasną odzieżą i małą ilością ruchu.
Istnieje kilka rodzajów cellulitu, które różnią się pod względem widoczności i stopnia zaawansowania. Najczęściej spotykane rodzaje cellulitu to cellulit tłuszczowy, wodny i zapalny. Cellulit tłuszczowy jest najbardziej powszechny i charakteryzuje się gromadzeniem się komórek tłuszczowych pod skórą. Zazwyczaj obserwuje się taki stan podczas szybkiego wzrostu masy ciała. Cellulit wodny jest spowodowany nieprawidłowym obiegiem krwi i limfy, co potocznie nazywamy zatrzymaniem wody w organizmie – to prowadzi do obrzęków i widocznych nierówności skóry. Cellulit zapalny jest najbardziej zaawansowany i może sprawiać ból.
Dieta antycellulitowa to dieta skoncentrowana na zmniejszeniu widoczności cellulitu poprzez prawidłowe odżywianie się i utrzymanie prawidłowej wagi. Można to zrobić stosując kilka zasad:
Dieta jest tylko jednym z czynników wpływających na cellulit. Warto także regularnie uprawiać aktywność fizyczną, stosować kremy antycellulitowe i dbać o ogólną kondycję skóry poprzez nawilżanie i regularne oczyszczanie.
Istnieje wiele domowych sposobów na pozbycie się cellulitu. Jednym z najpopularniejszych jest szczotkowanie na sucho. Polega ono na szczotkowaniu skóry przy użyciu miękkiej szczotki w celu pobudzenia krążenia i usuwania martwych komórek skóry. Innym skutecznym sposobem jest masaż bańką chińską, który polega na dopasowaniu bańki do skóry i wykonaniu masujących ruchów. Ważne jest również utrzymanie zdrowej diety i regularna aktywność fizyczna.
Przeczytaj również: Niedobór witaminy B i kwasu foliowego – objawy.
