Czy potrafisz rozpoznać niedobór cynku?

Cynk to jeden z pierwiastków śladowych, który w organizmie występuje w niewielkich ilościach. Jednak jego rola w utrzymaniu zdrowia jest nie do przecenienia. Cynk warunkuje bowiem prawidłowy przebieg wielu procesów metabolicznych, a także wspomaga funkcjonowanie wielu układów. Brak cynku w organizmie skutkuje poważnymi zaburzeniami zdrowotnymi. Skutecznym sposobem ich zapobiegania jest suplementowanie cynku.

Rola cynku w utrzymaniu zdrowia

Cynk to pierwiastek regulujący przebieg procesów metabolicznych, normalizujący poziom glukozy we krwi, uczestniczący w procesach syntezy aminokwasów czy kwasów nukleinowych. Wpływa pozytywnie na funkcjonowanie układu nerwowego, wspomaga pamięć i koncentrację, zapobiega demencji starczej czy depresji. Cynk niezbędny jest także do prawidłowej pracy trzustki, co sprzyja profilaktyce cukrzycy.
[ZMB6 PRAWA]Cynk wspomaga odporność, przyspiesza gojenie się ran, dba o nienaganny wygląd skóry, włosów i paznokci. Pierwiastek ten reguluje cykl miesięczny u kobiet, ponadto wspomaga płodność mężczyzny i zwiększa libido, wspomaga także pracę prostaty.

Niedobór cynku – objawy, na które warto zwrócić uwagę

Zbyt niski poziom cynku nie należy do rzadkości. Wynika to z ograniczonej dostępności cynku w diecie – jego najbogatsze źródła to owoce morza i ryby. Mniej istotne źródła cynku to migdały czy mięsa. Przyswajalność cynku z diety ograniczona jest spożywaniem strączków stanowiących źródło kwasu fitynowego, przyjmowaniem suplementów zawierających miedź czy żelazo, a także spożywaniem alkoholu.

Objawy niedoboru cynku to:

– osłabienie odporności
– spowolnione gojenie się ran
– wypadanie włosów i łamliwość paznokci
– wysoki poziom glukozy we krwi
– zmniejszona tolerancja na alkohol
– brak apetytu
– spadek libido
– zaburzenia pamięci
– chroniczne zmęczenie

Skutecznym sposobem zapobiegania niedoborowi cynku jest suplementowanie tabletek zawierających cynk. Magnez i witamina B6 stosowane w jednym preparacie wraz z cynkiem zwiększają jego przyswajalność i wykazują komplementarne działanie. Dobrej jakości suplement diety powinien zawierać organiczny cynk i magnez – najlepiej przyswajalny jest cytrynian. Cynk w kapsułkach trudno przedawkować, jeśli stosuje się go zgodnie z zaleceniami. Suplementowanie preparatu ZMB6, stanowiącego kompozycję witaminy B6 z cynkiem i magnezem, to skuteczne wspieranie odporności, mózgu, serca czy mięśni.