Omega-3 Cheers: skład, porcja oraz ilość EPA i DHA
- Autor
- Wojciech Łysak
- Opublikowano
- Ostatnia zmiana
Według aktualnej karty Omega-3 Cheers jedna kapsułka zawiera 1000 mg oleju rybiego, w tym 330 mg EPA oraz 220 mg DHA. Suma EPA i DHA wynosi więc 550 mg w porcji. Nie należy utożsamiać całej masy oleju z ilością tych dwóch kwasów. Źródłem danych jest bieżąca karta produktu Omega-3 Cheers.
Ten tekst objaśnia dane produktu, a nie dobiera indywidualną dawkę ani nie potwierdza skuteczności leczenia. Ogólne informacje o kwasach tłuszczowych znajdziesz w poradniku Omega-3: funkcje, dieta i granice suplementacji.
Co zawiera jedna kapsułka?
| Pozycja | Ilość w 1 kapsułce |
|---|---|
| Olej rybi | 1000 mg |
| EPA — kwas eikozapentaenowy | 330 mg |
| DHA — kwas dokozaheksaenowy | 220 mg |
| EPA + DHA, obliczona suma | 550 mg |
Źródło: karta produktu. Wiersz EPA + DHA jest sumą dwóch podanych pozycji, a nie dodatkowym składnikiem. Oleju, EPA i DHA nie dodaje się razem jako trzech niezależnych ilości.
Dlaczego 1000 mg oleju nie oznacza 1000 mg EPA i DHA?
EPA i DHA są częścią oleju rybiego. Przy porównywaniu dwóch produktów odczytaj osobne ilości tych kwasów oraz liczbę kapsułek, do której odnoszą się dane. Duża liczba na froncie opakowania może opisywać sam olej albo porcję obejmującą kilka kapsułek. Bez tej podstawy porównanie może być mylące.
Przykładowo tabela dla jednej kapsułki i tabela dla dwóch kapsułek nie opisują tej samej porcji. Najpierw ustal wspólną miarę, później zestawiaj ilości. Nie zwiększaj jednak liczby kapsułek tylko po to, aby dorównać wartości reklamowanej przez inny produkt. Porcja z etykiety i indywidualna potrzeba to odrębne kwestie.
Opakowanie, sposób użycia i pełny skład
Karta produktu podaje 90 kapsułek i zalecaną porcję jednej kapsułki dziennie, najlepiej podczas posiłku. Przy takim sposobie użycia opakowanie obejmuje 90 porcji. Przed zastosowaniem odczytaj pełne zalecenia i ostrzeżenia z posiadanego opakowania. Omega-3 Cheers: opakowanie i stosowanie.
Pełny skład na karcie obejmuje olej rybi, żelatynę, glicerynę i D-alfa tokoferol. Produkt zawiera składnik rybny i żelatynę, więc nie jest odpowiednikiem roślinnego preparatu z alg. Nie stosuj go przy nadwrażliwości na którykolwiek składnik. Aktualny wykaz składników i ostrzeżenia.
Jak czytać informacje o działaniu?
Oświadczenie o prawidłowej funkcji organizmu nie jest obietnicą leczenia choroby. W unijnym wykazie dla EPA i DHA opisano udział w prawidłowym funkcjonowaniu serca, wraz z warunkiem informowania o korzystnym działaniu przy spożyciu 250 mg EPA i DHA dziennie. Nie wynika z tego, że dowolny suplement zapobiega zawałowi lub zastępuje leczenie kardiologiczne. Rozporządzenie 432/2012: EPA i DHA.
Nie przenoś też wszystkich haseł o DHA na dowolną porcję. Poszczególne oświadczenia mają własne warunki użycia. W tym artykule podajemy skład i sposób jego odczytania, bez obietnicy poprawy pamięci, leczenia wzroku czy uniwersalnej ochrony przed chorobami.
Co można sprawdzić w informacjach o jakości?
Na stronie Jakość sprawdzaj konkretny raport: czego dotyczy próbka, jaki parametr zbadano i kiedy wykonano badanie. Samo istnienie dowolnego dokumentu nie potwierdza wszystkich możliwych cech produktu ani każdej partii. Nie używamy określeń „najlepszy” lub „najczystszy” jako zamiennika takich informacji.
Jeśli interesuje Cię raport dla posiadanego opakowania, przygotuj nazwę i numer partii. Możesz zwrócić się przez formularz kontaktowy z pytaniem o dokument i jego zakres. Nie zakładaj, że nazwa typu oleju lub grafika opakowania rozstrzyga wszystkie parametry jakościowe.
O czym pamiętać przed suplementacją?
Nie przekraczaj porcji podanej na opakowaniu. W przypadku przyjmowania leków, ciąży, karmienia piersią lub choroby omów stosowanie konkretnego produktu z lekarzem albo farmaceutą. Suplement nie zastępuje diety ani leczenia. GIS: informacje dla konsumenta.
Sprawdź również, czy nie przyjmujesz już innego preparatu z olejem rybim. Do rozmowy przygotuj ilości EPA i DHA w porcjach każdego produktu, a nie tylko nazwy marek. Jeśli widzisz rozbieżność między tekstem internetowym a swoim opakowaniem, wyjaśnij ją przed użyciem; nie wybieraj automatycznie większej liczby.
Najczęstsze pytania
Ile EPA i DHA ma jedna kapsułka Omega-3 Cheers?
Według aktualnej karty: 330 mg EPA i 220 mg DHA, łącznie 550 mg.
Czy opakowanie zawiera 90 dziennych porcji?
Tak, przy wskazanej na karcie porcji jednej kapsułki dziennie. Sprawdź zalecenia na swoim opakowaniu.
Czy ilość oleju rybiego wystarczy do porównania suplementów?
Nie. Porównaj osobno EPA, DHA i podstawę porcji, a następnie pełny skład i ostrzeżenia.