W dzisiejszych czasach trudno uniknąć stresu. Jeśli jest on jedynie okazyjny – może działać motywująco, jednak stałe narażenie na stres odbija się niekorzystnie na naszym zdrowiu i samopoczuciu psychicznym. Okazuje się, że w walce ze stresem pomóc mogą nam witaminy i minerały, które kompleksowo wspomagają działanie układu nerwowego i całego organizmu, zwiększają wytrzymałość na stres. Pomagają także ograniczyć negatywne skutki przewlekłego działania stresu. Zestaw witamin i minerałów wspomagający osoby zestresowane może być dostarczony wraz z dietą, a także drogą suplementacji.
[MULTIWITAMINA PRAWA]Stres nierozerwalnie wiąże się z drażliwością, zmęczeniem, problemami ze snem czy zaburzeniami koncentracji. Jeśli zatem wspomożemy nasz układ nerwowy – stres stanie się dla nas mniej odczuwalny. Wśród najbardziej potrzebnych naszemu organizmowi witamin, na jednym z pierwszych miejsc można wymienić witaminy z grupy B. Związki te wspomagają metabolizm, zapewniają naszemu mózgowi komfort energetyczny, regulują syntezę niektórych neuroprzekaźników. Szczególnie cenne są: niacyna, ryboflawina oraz tiamina. Niedobór witamin z grupy B zmniejsza odporność na stres i prowadzi do rozwoju poważnych zaburzeń neurologicznych.
Poza witaminami B warto dostarczać optymalnych ilości także innych związków, takich jak:
– witamina C
– witamina D
– magnez
– żelazo
– cynk
– miedź
– selen
Te najlepsze witaminy i minerały sprzyjają utrzymaniu doskonałego samopoczucia psychicznego, wspomagają przewodnictwo nerwowe, neutralizują wolne rodniki oraz redukują zmęczenie. Takie minerały i witaminy na wzmocnienie całego organizmu dostarczone mogą być w diecie. Nie zawsze jednak udaje się zbilansować jadłospis tak, aby pokrył on zwiększone zapotrzebowanie mineralne i witaminowe u osób narażonych na stres. Ponadto dziś wiadomo, że mamy jeszcze jednego sprzymierzeńca w walce ze stresem – to adaptogeny. A tych w codziennym jadłospisie brakuje. I dlatego warto sięgnąć po suplementy diety.
Czerpiąc z mądrości medycyny naturalnej, coraz częściej korzystamy z leczniczej mocy roślin. Okazuje się, że naturalne ekstrakty roślinne mogą być naszymi najlepszymi sprzymierzeńcami w walce ze stresem. Zwiększają wytrzymałość fizyczną i psychiczną organizmu, wspomagają odporność, skutecznie walczą z wolnymi rodnikami oraz pobudzają pracę mózgu czy serca. Nie bez powodu nazywane są adaptogenami – umożliwiają bowiem adaptację organizmu do dynamicznego trybu życia.
Najlepsze witaminy w tabletkach dostarczają zatem kompleksowego zestawu witamin i minerałów, a także wzbogacone są o wspomniane adaptogeny, takie jak różeniec górski, Ashwagandha czy korzeń żeń – szenia. Takie składniki znajdziesz w preparacie multiwitaminowym marki Cheers. Day & Night to dwa zestawy cennych związków odżywczych – kompleksu witamin i adaptogenów na dzień oraz minerałów na noc. Trudno o skuteczniejsze wsparcie w walce ze stresem.
Dietetyk i certyfikowany ekspert żywienia i ketozy. Zwolenniczka zdrowego stylu życia i zdrowej diety, propagatorka trendu clean label, praktyk diety ketogenicznej i postu przerywanego. W pracy i życiu prywatnym stawia na brak kompromisów – sięga wyłącznie po produkty i suplementy diety najwyższej jakości.
Napisz komentarz
Musisz się zalogować, aby móc dodać komentarz.