Witamina C, czyli kwas askorbinowy, to doskonały antyutleniacz chroniący przed szkodliwym wpływem wolnych rodników. Dzięki temu witamina ta jest nazywana witaminą młodości, która spowalnia starzenie się organizmu. Znajduje to odbicie zarówno w naszym samopoczuciu, jak i młodym wyglądzie. Witamina C, stosowana jako suplement doustny, stanowi świetną profilaktykę wielu chorób przewlekłych oraz dba o piękny wygląd skóry i włosów. Dodatkowo kwas askorbinowy stanowi ceniony składnik wielu kosmetyków, a taka pielęgnacja znakomicie uzupełnia stosowanie doustnych preparatów z witaminą C.
[WITAMINA C LEWA]Witamina C chroni organizm przed szkodliwym wpływem reaktywnych form tlenu. Wolne rodniki otaczają nas zewsząd, powstają także wewnątrz naszego organizmu – a rolą antyutleniaczy jest zneutralizowanie ich jak największej liczby i zminimalizowanie ich szkodliwego wpływu na organizm. Z racji, iż skóra jest największym pod względem powierzchni organem naszego ciała, a ponadto ma stały kontakt ze środowiskiem zewnętrznym – na niej najlepiej można zauważyć wpływ wolnych rodników, manifestujący się jako przedwczesne starzenie się skóry.
Wolne rodniki osłabiają struktury białkowe i lipidowe skóry, co prowadzi do zaniku naturalnego, ochronnego płaszcza lipidowego i nadmiernego przesuszenia skóry. Skóra staje się zaczerwieniona i skłonna do podrażnień. Uszkodzenie włókien kolagenowych prowadzi natomiast do utraty gęstości i jędrności skóry oraz pojawienia się głębokich zmarszczek. Źródłem wolnych rodników jest również promieniowanie UV, także prowadzące do przesuszenia skóry oraz powstawania nieestetycznych przebarwień.
Witamina C wywiera niezwykle pozytywny wpływ na skórę dzięki wszechstronnemu działaniu:
– neutralizuje wolne rodniki spowalniając procesy starzenia
– nawilża skórę i utrzymuje hydrolipidowy płaszcz skóry w nienaruszonym stanie
– jest niezbędna w procesie syntezy kolagenu, czyli podstawowego białka skóry; dzięki temu wpływa korzystnie na gęstość skóry, zapobiega powstawaniu zmarszczek oraz dba o jędrność skóry
– hamując syntezę melaniny zapobiega powstawaniu przebarwień
– działa delikatnie złuszczająco
– wspomaga regenerację skóry i łagodzi stany zapalne
– ujędrnia skórę, minimalizuje widoczność blizn i rozstępów
Trudno o skuteczniejszy naturalny kosmetyk niż witamina C. Dobroczynnego działania witaminy C na skórę doświadczyć można zarówno dzięki suplementacji witaminy C, jak i stosowaniu jej zewnętrznie na skórę. Szczególnie godne uwagi są domowe kosmetyki z witaminą C, bardzo łatwe do samodzielnego wykonania.
Aby sporządzić pielęgnujące formuły kosmetyków z witaminą C, dobrze jest zaopatrzyć się w witaminę C w proszku, witaminę C w płynie bądź witaminę C w tabletkach, którą rozgnieść należy na drobny pył. Witaminę C w dowolnej postaci można wykorzystać do sporządzenia bardzo skutecznej maseczki czy serum. Oto kilka propozycji:
• Maseczka rozjaśniająca – wymieszaj witaminę C z łyżką mocnej herbaty, łyżeczką oleju z rokitnika oraz łyżką twarogu i nałóż na skórę twarzy na 20 minut, po czym zmyj twarz wodą
• Maseczka oczyszczająca skórę – wymieszaj kilka pokruszonych tabletek węgla aktywowanego z pokruszoną tabletką witaminy C oraz łyżeczką wody; nałóż na twarz i zmyj po 15 minutach
• Maseczka nawilżająca – wymieszaj sproszkowaną witaminę C w tabletkach z odrobiną soku z aloesu oraz wyciśniętą kapsułką witaminy E; zaaplikuj na twarz i zmyj po 15 minutach
• Regenerująca maska na włosy – wymieszaj zgniecioną tabletkę witaminy C z ampułką witaminy E, łyżką oleju rycynowego oraz łyżką miodu, po czym dodaj do balsamu czy odżywki do włosów; pozostaw na włosach pod ręcznikiem przez kilkadziesiąt minut, po czym spłucz
• Maska rozjaśniająca do włosów – wymieszaj kilka sproszkowanych tabletek witaminy C z bananem oraz odrobiną soku z aloesu, nałóż na suche włosy i spłucz po godzinie
• Regenerujące serum do twarzy z witaminą C – wymieszaj łyżeczkę sproszkowanej witaminy C z łyżeczką gliceryny, łyżeczką wody oraz ampułką witaminy E; po wymieszaniu przechowuj serum w pojemniczku z ciemnego szkła i nakładaj codziennie wieczorem na twarz
Jeśli stosujesz domowej roboty kosmetyki z witaminą C na twarz lub włosy, bardzo szybko zauważysz pierwsze efekty. Uzupełnieniem takiej pielęgnacji oraz doskonałą profilaktyką zdrowotną okaże się doustna suplementacja witaminy C. Naturalna witamina C 1000 mg pozyskiwana z ekstraktów owocowych i zawarta w łatwej do przyjęcia tabletce to najszybszy i najwygodniejszy sposób na uzupełnienie podaży witaminy C. To dająca natychmiastowe efekty odmładzająca kuracja – witamina C spowolni starzenie i ograniczy ryzyko zachorowania na wiele chorób przewlekłych. Szkoda byłoby nie skorzystać z tak wyjątkowych właściwości witaminy C, prawda?
Dietetyk i certyfikowany ekspert żywienia i ketozy. Zwolenniczka zdrowego stylu życia i zdrowej diety, propagatorka trendu clean label, praktyk diety ketogenicznej i postu przerywanego. W pracy i życiu prywatnym stawia na brak kompromisów – sięga wyłącznie po produkty i suplementy diety najwyższej jakości.
Napisz komentarz
Musisz się zalogować, aby móc dodać komentarz.