Spis treści
Głóg to roślina o nazwie łacińskiej Crataegus. Najczęściej wykorzystywane są dwa gatunki: głóg jednoszyjkowy (Crataegus monogyna) i głóg dwuszyjkowy (Crataegus laevigata).
Rośnie dziko w lasach i na łąkach, a także jest uprawiany jako roślina ozdobna. Głóg jest znanym remedum w medycynie ludowej od wieków. Oprócz swoich pięknych kwiatów i owoców, ma wiele pozytywnych właściwości dla serca i układu krążenia.
Głóg to roślina należąca do rodziny różowatych. Może osiągnąć wysokość od 2 do 12 metrów. Charakteryzuje się ciernistymi gałęziami i drobnymi, biało-różowymi lub czerwonymi kwiatami. Owoce głogu są czerwono-pomarańczowe i mają kształt małych jabłek.
Głóg ma wiele cennych właściwości leczniczych. Jego owoce, kwiaty i liście zawierają wiele substancji bioaktywnych, takich jak flawonoidy, antyoksydanty, garbniki, olejki eteryczne i witaminy i minerały: naturalna witamina C, witamina PP, kwasy omega-3, żelazo, selen, chrom. Flawonoidy obniżają ciśnienie krwi, a garbniki i olejki eteryczne mają właściwości przeciwzapalne. Witamina PP wpływa korzystnie na pracę serca, a kwasy omega-3 wspomagają odchudzanie i regulują cholesterol.
Głóg ma pozytywny wpływ na serce i układ krążenia. Badania wykazały, że ekstrakt z głogu może pomóc w leczeniu chorób serca, takich jak nadciśnienie tętnicze, niewydolność serca i zawroty głowy. Głóg poprawia krążenie krwi i zmniejsza ryzyko wystąpienia zakrzepów. Działa rozkurczowo na naczynia krwionośne, co przyczynia się do obniżenia ciśnienia krwi. Ponadto zmniejsza stężenie złego cholesterolu LDL (co to jest cholesterol LDL) oraz obniża poziom trójglicerydów.
Głóg jest bogaty w przeciwutleniacze, które pomagają zwalczać wolne rodniki i chronić komórki przed stresem oksydacyjnym. Dzięki temu może wspomagać ogólną odporność organizmu oraz opóźniać procesy starzenia. Głóg ma również właściwości wspomagające trawienie i może pomóc w złagodzeniu niektórych dolegliwości żołądkowo-jelitowych, takich jak niestrawność, nadmierne gazy jelitowe czy zgaga.
Głównym zastosowaniem głogu jest wspomaganie pracy serca i układu krążenia. Roślina ta zawiera flawonoidy, takie jak kwercetyna i rutyna, które pomagają rozszerzać naczynia krwionośne, poprawiają krążenie krwi i regulują ciśnienie tętnicze. Może być stosowany w leczeniu łagodnych zaburzeń sercowo-naczyniowych, takich jak niewydolność serca, arytmie czy nadciśnienie.
Wpływ głogu na mięsień sercowy można podsumować, że wzmacnia go i poprawia jego wydajność. Składniki aktywne zawarte w głogu przyczyniają się do zwiększenia przepływu krwi do serca i maksymalizacji skurczów mięśnia sercowego.
Głóg działa na układ nerwowy, co prowadzi do rozszerzenia naczyń krwionośnych i obniżenia ciśnienia krwi. Flawonoidy zawarte w głogu mają działanie przeciwzapalne, co przyczynia się do zmniejszenia ryzyka chorób serca. Dodatkowo głóg ma działanie uspokajające i relaksujące, co może pomóc w łagodzeniu objawów nerwic, napięcia nerwowego oraz problemów ze snem. Ekstrakty z głogu są stosowane jako naturalny środek przeciwlękowy i nasenny. To również wpływa na regulacje skoków ciśnienia.
Głóg jest ogólnie uważany za substancję bezpieczną do stosowania. Niemniej jednak, istnieje kilka przeciwwskazań do jego stosowania. Osoby z poważnymi problemami sercowymi, takimi jak arytmia lub choroba wieńcowa, powinny skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji głogiem. Głóg może także nie być odpowiedni dla osób, które przyjmują leki przeciwzakrzepowe lub leki obniżające ciśnienie krwi. Nie powinny go przyjmować dzieci poniżej 12 roku życiu, kobiety w ciąży oraz matki karmiące.
W większości przypadków głóg jest bezpieczny w stosowaniu i nie powoduje skutków ubocznych. Niemniej jednak, niektóre osoby mogą doświadczać reakcji alergicznych po spożyciu lub stosowaniu preparatów z głogiem. W niektórych przypadkach stosowanie głogu może powodować nudności, wymioty, biegunkę, zawroty głowy, bezsenność lub alergie skórne. Jeśli wystąpią jakiekolwiek niepożądane objawy, należy przerwać stosowanie i skonsultować się z lekarzem.
Przeczytaj również: Niedobór i nadmiar potasu – co powinieneś wiedzieć?
