Dawkowanie magnezu — zapotrzebowanie a porcja suplementu
Zapotrzebowanie na magnez nie jest dodatkową dawką suplementu. Zobacz, co oznacza magnez elementarny, jak czytać porcję na etykiecie i sumować preparaty.
Czytaj artykułWiedza
Witaminy, minerały i składniki diety w przystępnych artykułach. Znajdź interesujący Cię temat i poznaj informacje pomocne przy czytaniu etykiet oraz porównywaniu suplementów.
Porównania form i kolejne tematy
Porównaj formy składników albo wybierz uporządkowaną ścieżkę po witaminach B i cynku.
- Witaminy BB6, foliany, B12 i B Complex: źródła, porcje i wybór preparatu.
- CynkOd źródeł w diecie do przyswajalności, etykiety i bezpieczeństwa.
- Cytrynian czy glicynian magnezu?Co oznacza forma i jak porównać ilość samego magnezu w porcji.
- Formy omega-3: TG, rTG i EETriglicerydy i estry etylowe: porównanie form oraz deklaracji EPA i DHA.
- Formy kolagenuHydrolizat, peptydy i forma niezdenaturowana: jak czytać nazwę i badania.
Wszystkie artykuły
Archiwum w kolejności pierwotnej publikacji. Na karcie artykułu znajdziesz datę i autora.
Antyoksydanty – najważniejsi sprzymierzeńcy Twojego zdrowia
Wolne rodniki to reaktywne formy tlenu, które towarzyszą nam na co dzień. Nie możemy uniknąć narażenia organizmu na wolne rodniki, a ich nadmierne ilości wpływają negatywnie na zdrowie. Mamy natomiast…
Czytaj artykuł
8 powodów, by suplementować komplet witamin
Multiwitamina to kompleksowy zestaw związków odżywczych, które wspomagają funkcjonowanie całego organizmu. Taki suplement witaminowy daje możliwość szybkiego uzupełnienia diety w cenne witaminy i minerały, a dziś wiele osób wykazuje zwiększone…
Czytaj artykuł
Sekrety diety wspomagającej samopoczucie psychiczne
Żyjemy w czasach charakteryzujących się niemal stałym narażeniem na stres. Nasz układ nerwowy bez przerwy poddawany jest nowym wyzwaniom i działaniu różnorodnych bodźców. Do rzadkości nie należą: rozdrażnienie, kłopoty ze…
Czytaj artykuł
Ampułki i tabletki na porost włosów – czy to działa?
Włosy rosną średnio 1 cm w ciągu miesiąca. Dla jednych to dużo, dla innych – zdecydowanie za mało. Szczególnie osobom dotkniętym nadmiernym wypadaniem włosów i łysieniem zależy, aby ich włosy…
Czytaj artykuł
Witaminy z grupy B w diecie malucha
Witaminy z grupy B są związkami potrzebnymi osobom w każdym wieku. A grupą wiekową wykazującą zwiększone zapotrzebowanie na niemal wszystkie związki odżywcze są dzieci. Okres wzrostu i rozwoju wymaga bowiem…
Czytaj artykuł
Wypadanie włosów u mężczyzn – nie tylko łysienie androgenowe
Niektórzy uważają, że łysina dodaje mężczyznom powagi, a niektórzy nawet twierdzą, że łysina u panów jest atrakcyjna. Nie brakuje jednak mężczyzn, którzy wpadają w panikę na widok powiększających się zakoli…
Czytaj artykuł
Najlepszy zestaw witamin dla młodego wyglądu
W dzisiejszych czasach staramy się kompleksowo zadbać o zdrowie, co wynika z powszechnej wiedzy, że lepiej jest zapobiegać chorobom niż je leczyć. Jednocześnie staramy się jak najdłużej zachować młody wygląd.…
Czytaj artykuł