Wiedza na wyciągnięcie ręki! Specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy szereg artykułów, przybliżających w przystępny sposób tematykę witamin, suplementacji, a także zdrowego trybu życia i odżywiania.
Niedobór witaminy B6 – objawy, przyczyny, profilaktyka
Witamina B6, czyli pirydoksyna to w rzeczywistości grupa 6 związków o wysokiej aktywności biologicznej. Jak każda witamina z grupy B, pirydoksyna wpływa pozytywnie na funkcjonowanie całego organizmu. Witamina B6 jest…
Których minerałów nie powinno zabraknąć w Twojej diecie?
Witaminy i minerały to składniki diety warunkujące utrzymanie zdrowia. Nie dostarczają kalorii, nie pełnią funkcji budulcowych – a jednak bez nich nasz organizm nie potrafi prawidłowo funkcjonować. Witaminy i minerały…
Odchudzasz się? Nie dopuść do niedoborów witaminy C
Każdy, kto kiedykolwiek próbował kuracji odchudzającej wie, jak żmudny i wymagający jest to proces. Liczenie kalorii, wyczerpujące treningi, starania, aby nie dopuścić do niedoborów pokarmowych. W przypadku diety niskokalorycznej niedobory…
Najczęstsze przyczyny wypadania włosów u kobiet i mężczyzn: łysienie androgenowe i plackowate
Nadmierne wypadanie włosów to dolegliwość, z którą boryka się coraz więcej osób. Niekiedy problem ma charakter jedynie przejściowy – związany np. ze stresem czy niewłaściwą pielęgnacją, ale może to być…
Źródła witamin z grupy B w diecie
Witaminy z grupy B to rozpuszczalne w wodzie związki, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. W większości związki te nie są syntetyzowane przez organizm, a zatem muszą być dostarczone…
Przyswajalność witaminy B6
Suplementacja witamin to coraz chętniej wybierany sposób na uzupełnienie diety. Nie bez powodu – taka suplementacja jest nam dziś potrzebna bardziej niż kiedykolwiek. Wydawałoby się, że codzienna dieta powinna pokryć…
Kosmetyki z witaminą C – dlaczego są takie skuteczne?
Witamina C to uznany suplement, od lat stosowany w okresie zwiększonej zachorowalności na infekcje dróg oddechowych. Ostatnie lata zmieniły jednak nasze spojrzenie na kwas askorbinowy, który okazuje się być dużo…
Witamina B complex – idealna dla wegetarian i wegan
Z roku na rok rośnie popularność diety wegetariańskiej i wegańskiej. Ta pierwsza wyklucza mięso, ryby i owoce morza, a druga – wszelkie produkty pochodzenia zwierzęcego. Oba modele żywienia uznawane są…
Witamina B1 (tiamina) – jaką rolę pełni w organizmie?
Witamina B1, to jedna z witamin z grupy B, odkryta została jako pierwsza. Jej główną rolą w organizmie jest wspomaganie przebiegu procesów energetycznych, regulowanie czynności układu nerwowego oraz wspomaganie pracy…
