Witaminy, minerały i składniki diety w przystępnych artykułach. Znajdź interesujący Cię temat i poznaj informacje pomocne przy czytaniu etykiet oraz porównywaniu suplementów.
Porównaj formy składników albo wybierz uporządkowaną ścieżkę po witaminach B i cynku.
Archiwum w kolejności pierwotnej publikacji. Na karcie artykułu znajdziesz datę i autora.
Witamina B9, czyli kwas foliowy to ta z witamin z grupy B, których niedobory zdarzają się najczęściej. Głównie dotyczą one tych osób, które wykazują zwiększone zapotrzebowanie na kwas foliowy. Najliczniejszą…
Czytaj artykułWitamina C to jeden z najważniejszych mikroelementów w diecie, który musi być dostarczony z zewnątrz, gdyż nie ma możliwości endogennej syntezy tego związku w organizmie. Witamina C jest ponadto związkiem…
Czytaj artykułDieta sportowca zawsze powinna być odpowiednio zbilansowana. Ma to na celu zapobieganie niedoborom składników pokarmowych, na które sportowcy wykazują zwiększone zapotrzebowanie. Dieta w sporcie ma ponadto na celu dostarczenie mięśniom…
Czytaj artykułKwas foliowy, czyli witamina B9 to jeden z najczęściej stosowanych suplementów witaminowych. Zazwyczaj sięgają po niego kobiety w ciąży, choć suplementacja witaminy B9 zalecana jest znacznie szerszej grupie osób. Większość…
Czytaj artykułChoroba zwyrodnieniowa stawów kojarzy Ci się wyłącznie z podeszłym wiekiem? Kiedyś rzeczywiście zmiany zapalne i zwyrodnieniowe stawów przypisane były do ludzi starszych; dziś jednak coraz częściej dolegliwości tego typu dotykają…
Czytaj artykułWitamina D nieodłącznie kojarzy nam się ze skórą – to właśnie w skórze dochodzi do jej syntezy pod wpływem promieni słonecznych. Zsyntetyzowana w skórze witamina D transportowana jest następnie do…
Czytaj artykułWitamina C, czyli kwas askorbinowy, to jeden z tych suplementów, po które sięgamy najczęściej. Funkcje witaminy C w organizmie są bardzo zróżnicowane, a realne zapotrzebowanie na witaminę C szacowane jest…
Czytaj artykułWysoki wynik folianów, działania niepożądane i zbyt duża porcja to różne sytuacje. Wyjaśniamy limit EFSA, sumowanie preparatów oraz związek B9 z B12.
Czytaj artykuł
