Witaminy, minerały i składniki diety w przystępnych artykułach. Znajdź interesujący Cię temat i poznaj informacje pomocne przy czytaniu etykiet oraz porównywaniu suplementów.
Porównaj formy składników albo wybierz uporządkowaną ścieżkę po witaminach B i cynku.
Archiwum w kolejności pierwotnej publikacji. Na karcie artykułu znajdziesz datę i autora.
Witamina D to związek syntetyzowany w naszym organizmie. Pod wpływem słońca skóra ma zdolność syntetyzowania witaminy D. Z wiadomych względów takie źródło naturalnej witaminy D może sprawdzić się jedynie w…
Czytaj artykułZacznij od zwykłego jadłospisu, źródeł witaminy C i właściwego odczytania wartości referencyjnych. Suplementacja wymaga uzasadnionej potrzeby.
Czytaj artykułPoziom witaminy D w organizmie zależy przede wszystkim od skórnej syntezy witaminy D. Jeśli codziennie wystawiamy swoją skórę na działanie słońca przez co najmniej kwadrans, nie powinniśmy się obawiać zbyt…
Czytaj artykułKwas askorbinowy to jedna z tych witamin, o których niemal zawsze było głośno. Kiedyś witamina C rozsławiona była za sprawą częstych jej niedoborów oraz powodowany przez nie gnilec. Choroba ta…
Czytaj artykułStosowanie suplementów jest dziś coraz popularniejszą formą wzbogacenia codziennego jadłospisu w cenne składniki odżywcze. Pomimo, iż suplementy nie są lekami, stosowanie tego typu preparatów dopasowanych do aktualnych potrzeb organizmu zapewnia…
Czytaj artykułJak odczytać badanie 25(OH)D, przeliczyć ng/ml na nmol/l i rozumieć różne progi w zaleceniach. Bez samodzielnego wyliczania dawki.
Czytaj artykułWitamina C a zapalenie pęcherza, zakwaszanie i badanie moczu. Wyjaśniamy różnicę między suplementacją, leczeniem zakażenia a interpretacją wyniku.
Czytaj artykułWitamina D nie bez powodu określana jest mianem słonecznej witaminy. Nasz organizm ma zdolność syntezy witaminy D pod wpływem promieniowania słonecznego. W teorii już sama synteza skórna wystarczy, aby pokryć…
Czytaj artykuł
