Wiedza na wyciągnięcie ręki! Specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy szereg artykułów, przybliżających w przystępny sposób tematykę witamin, suplementacji, a także zdrowego trybu życia i odżywiania.
Najlepsze witaminy dla zestresowanych
W dzisiejszych czasach trudno uniknąć stresu. Jeśli jest on jedynie okazyjny – może działać motywująco, jednak stałe narażenie na stres odbija się niekorzystnie na naszym zdrowiu i samopoczuciu psychicznym. Okazuje…
Czy witamina C rzeczywiście wspomaga odporność?
Co robi każdy z nas, gdy zaczyna się okres wzmożonej podatności na przeziębienie czy grypę? Jesień i zima upływają nam pod znakiem picia herbaty z cytryną oraz łykania suplementu z…
Witamina B3 – niezbędna dla mózgu
Witamina B3 (niacyna) to jedna z witamin grupy B, która przede wszystkim odpowiada za właściwe funkcjonowanie układu nerwowego. W rzeczywistości witamina B3 to dwa związki – kwas nikotynowy oraz jego…
Wypadanie włosów – przyczyny i sposoby na wzmocnienie włosów
Wypadanie włosów to proces fizjologiczny stanowiący jeden z etapów cyklu życia włosów. W fazie katagenu dochodzi do osłabienia włosa, jego ścieńczenia i wypadania, a następnie zastępowania go nowym włosem. Nie…
Witaminy dla sportowców – zwykła multiwitamina to za mało
Sportowcy i aktywni fizycznie to osoby, które wykazują zwiększone zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Coraz liczniejsza grupa osób uświadamia sobie, jak ważna jest rola sportu w zachowaniu doskonałego stanu zdrowia…
Czy witamina C leczy raka?
Witamina C już dawno przestała być traktowana tylko i wyłącznie jako jeden ze składników diety. Wiadome jest, że doskonale wzmacnia odporność, spowalnia procesy starzenia czy stanowi skuteczną profilaktykę chorób cywilizacyjnych….
Czy sportowcy potrzebują suplementów z witaminami z grupy B?
Przybywa osób regularnie uprawiających sport, co stanowi oznakę troski o zdrowie i coraz większej świadomości dotyczącej wpływu naszego stylu życia na profilaktykę zdrowotną. Aktywności fizycznej towarzyszy zmiana diety na bardziej…
Suplementy witaminowe – czy są nam potrzebne?
Od lat lekarze i specjaliści od żywienia podkreślają rolę odpowiednio zbilansowanej diety w utrzymaniu zdrowia. Dieta nie służy wyłącznie do dostarczenia optymalnej ilości kalorii (a zatem energii), ale także dostarcza…
Witamina C jako suplement dla sportowców
Osoby prowadzące aktywny tryb życia powinny zadbać o zdrową, zbilansowaną dietę. Konieczność dostarczenia wszystkich niezbędnych składników odżywczych wynika ze zwiększonego zapotrzebowania trenującego organizmu na białko, tłuszcze, antyoksydanty, a także liczne…
