Jak długo można pić siemię lniane? Czas stosowania i przerwy
Czas stosowania siemienia zależy od celu i postaci. Wyjaśniamy codzienny dodatek do diety, progi konsultacji przy objawach oraz płyny i leki.
Czytaj artykułWiedza
Witaminy, minerały i składniki diety w przystępnych artykułach. Znajdź interesujący Cię temat i poznaj informacje pomocne przy czytaniu etykiet oraz porównywaniu suplementów.
Porównania form i kolejne tematy
Porównaj formy składników albo wybierz uporządkowaną ścieżkę po witaminach B i cynku.
- Witaminy BB6, foliany, B12 i B Complex: źródła, porcje i wybór preparatu.
- CynkOd źródeł w diecie do przyswajalności, etykiety i bezpieczeństwa.
- Cytrynian czy glicynian magnezu?Co oznacza forma i jak porównać ilość samego magnezu w porcji.
- Formy omega-3: TG, rTG i EETriglicerydy i estry etylowe: porównanie form oraz deklaracji EPA i DHA.
- Formy kolagenuHydrolizat, peptydy i forma niezdenaturowana: jak czytać nazwę i badania.
Wszystkie artykuły
Archiwum w kolejności pierwotnej publikacji. Na karcie artykułu znajdziesz datę i autora.
Zioła na serce i krążenie — działanie i bezpieczeństwo
Głóg i serdecznik: tradycyjne zastosowanie a dowody. Interakcje z lekami, zagrożenia naparstnicy i konwalii oraz odpowiedzi na pytania o zioła na krążenie.
Czytaj artykułGdzie występuje magnez? Tabela na 100 g i na porcję
Tabela wybranych produktów z magnezem, z podaną masą porcji i źródłem danych. Dowiedz się, dlaczego 100 g to nie zawsze zwykła porcja.
Czytaj artykułDieta przy Hashimoto
Choroba Hashimoto, znana również jako Hashimoto’s Thyroiditis, jest autoimmunologicznym zapaleniem tarczycy. Hashimoto występuje zarówno przy niedoczynności gruczołu, jak i przy normalnej lub zmniejszonej pracy gruczołu. Z powodu procesu autoimmunologicznego w tkankach dochodzi…
Czytaj artykułJak obniżyć indeks glikemiczny
Społeczne zainteresowanie zdrowym odżywianiem rośnie. Coraz częściej słyszymy jak ważne jest utrzymanie odpowiedniego poziomu glukozy we krwi. Wartość, która pozwala nam ocenić wpływ konkretnych pokarmów na poziom glukozy, to indeks…
Czytaj artykułGorzka czekolada a ciśnienie i cholesterol — co warto wiedzieć?
Gorzka czekolada a ciśnienie i cholesterol: wyjaśniamy wyniki badań, różnicę między kakao a flawanolami i znaczenie rzeczywistej porcji.
Czytaj artykuł10 objawów wskazujących na insulinooporność
Insulinooporność to zaburzenie metaboliczne, w którym komórki organizmu stają się mniej wrażliwe na działanie insuliny. Insulina to hormon wydzielany przez trzustkę, który reguluje poziom glukozy we krwi i umożliwia jej…
Czytaj artykułJak rozpoznać zawał serca
Zawał serca znany jest również jako zawał mięśnia sercowego. To stan, który wymaga szybkiej interwencji medycznej, aby móc uratować życie pacjenta. Zawał serca występuje, gdy część mięśnia sercowego nie otrzymuje wystarczającej…
Czytaj artykuł