Głóg na serce: co wiadomo o działaniu i bezpieczeństwie
Tradycyjne stosowanie głogu nie oznacza potwierdzonego leczenia chorób serca. Zobacz, czego dotyczą oceny EMA i jakie ograniczenia wskazuje NCCIH.
Czytaj artykułWiedza
Witaminy, minerały i składniki diety w przystępnych artykułach. Znajdź interesujący Cię temat i poznaj informacje pomocne przy czytaniu etykiet oraz porównywaniu suplementów.
Porównania form i kolejne tematy
Porównaj formy składników albo wybierz uporządkowaną ścieżkę po witaminach B i cynku.
- Witaminy BB6, foliany, B12 i B Complex: źródła, porcje i wybór preparatu.
- CynkOd źródeł w diecie do przyswajalności, etykiety i bezpieczeństwa.
- Cytrynian czy glicynian magnezu?Co oznacza forma i jak porównać ilość samego magnezu w porcji.
- Formy omega-3: TG, rTG i EETriglicerydy i estry etylowe: porównanie form oraz deklaracji EPA i DHA.
- Formy kolagenuHydrolizat, peptydy i forma niezdenaturowana: jak czytać nazwę i badania.
Wszystkie artykuły
Archiwum w kolejności pierwotnej publikacji. Na karcie artykułu znajdziesz datę i autora.
Co niszczy kolagen? Promieniowanie UV, palenie i dieta
Kolagen nie znika po jednym posiłku. Wyjaśniamy dobrze opisany wpływ UV i palenia oraz rolę witaminy C, bez obietnic cofania starzenia.
Czytaj artykuł
Jaki kolagen wybrać na zmarszczki? Badania i etykieta
Wybór kolagenu na skórę zacznij od formy, nazwy surowca i badań. Lista kontrolna pomaga porównać porcje, pochodzenie i skład produktów.
Czytaj artykuł
Jakie właściwości odchudzające posiada karczoch?
Karczoch zwyczajny (Cynara scolymus) – jest warzywem o wielu właściwościach zdrowotnych. Ma wiele wartości odżywczych i leczniczych, co czyni go popularnym składnikiem w diecie odchudzającej – w 100 g karczocha…
Czytaj artykuł
Niedobór jakiej witaminy powoduje bezsenność? Ważne rozróżnienia
Problemy ze snem nie pozwalają rozpoznać niedoboru konkretnej witaminy. Wyjaśniamy, od czego zacząć i dlaczego suplement nie zastępuje diagnostyki.
Czytaj artykuł
Jak się pozbyć cellulitu?
Cellulit jest powszechnym problemem występującym przede wszystkim u kobiet – u kobiet ponieważ problem bezpośrednio wiąże się z gospodarką hormonalną, a dokładnie z wydzielaniem estrogenów. Jest to stan, w którym…
Czytaj artykuł
Różeniec górski — właściwości, dowody i bezpieczeństwo
Różeniec górski: tradycyjne zastosowanie a dowody, surowiec i ekstrakt, znaczenie standaryzacji oraz przeciwwskazania i interakcje z lekami.
Czytaj artykuł
Jak pić ocet jabłkowy? Stosowanie i przeciwwskazania
Ocet jabłkowy jako dodatek do jedzenia lub napój: tolerancja, rozcieńczenie, przeciwwskazania i rzetelne granice obietnic zdrowotnych.
Czytaj artykuł