Wiedza

Wiedza na wyciągnięcie ręki! Specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy szereg artykułów, przybliżających w przystępny sposób tematykę witamin, suplementacji, a także zdrowego trybu życia i odżywiania.

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Filter by Categories
Aktualności
Dlaczego Cheers
Wiedza
kreatyna na masęKreatyna na masę i kreatyna na redukcji

Kreatyna to jeden z tych suplementów diety, po które sportowcy sięgają bardzo chętnie i w konkretnym celu. Trudno się dziwić – jest to bowiem produkt niezwykle bezpieczny, a jego stosowanie…

naturalne źródła magnezuNaturalne źródła magnezu – czy znajdują się w Twojej diecie?

Magnez to bez wątpienia jeden z najważniejszych pierwiastków niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu. W dzisiejszych czasach, gdy niemal każdy z nas jest powszechnie narażony na stres, magnez okazuje się być…

adaptogeny - walka ze stresemSprawdzone sposoby walki ze stresem

Narażenie na stres to ponury znak naszych czasów. Już dzieci i nastolatki doświadczają stresu, a w dorosłym życiu problem ten nasila się. Chroniczny stres prowadzi do wielu dysfunkcji w organizmie,…

jak działa kreatynaJak działa kreatyna? Efekty suplementowania kreatyny

Kreatyna to suplement diety stosowany powszechnie zarówno przez kulturystów i zawodników sportów sylwetkowych, jak i osoby amatorsko uprawiające sport. Na czym polega fenomen tego preparatu? Z pewnością kluczowe znaczenie ma…

witaminyAlfabet zdrowia, czyli jakich witamin najbardziej potrzebujemy?

Witaminy to wyjątkowe składniki naszej diety. Nie dostarczają kalorii, nie pełnią funkcji budulcowych – a pomimo to są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Niedobór witamin to nie tylko łamliwe paznokcie…

niedobór i nadmiar potasuNiedobór i nadmiar potasu – ich objawy są podobne

Potas to obok sodu i chloru główny elektrolit organizmu. Odpowiada za utrzymanie właściwej objętości płynów ustrojowych, ciśnienia osmotycznego, przewodzenie impulsów nerwowo – mięśniowych. Jest to pierwiastek niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania…

immunodietaImmunodieta, czyli żywienie dla doskonałej odporności organizmu

Jednym z coraz częściej spotykanych zaburzeń zdrowotnych jest osłabienie odporności i częstsza zapadalność na infekcje. Przeważnie zaburzenia odporności mają charakter przejściowy i wtedy ograniczone są do okresu jesienno – zimowego….

przyswajalność witamin BPrzyswajalność witaminy B12 i innych witamin z grupy B

Witaminy z grupy B to szereg związków o kluczowym znaczeniu dla prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego czy sercowo – naczyniowego. Witaminy te są rozpuszczalne w wodzie, a zatem nie są kumulowane…

niedobory cynkuCzym grozi niedobór i nadmiar cynku?

Cynk to mikroelement, którego zawartość w naszym organizmie nie jest duża. Nie umniejsza to jednak kluczowej roli cynku w regulowaniu przebiegu wielu procesów fizjologicznych. Cynk wchodzi w skład około 200…

Twój koszyk
0