Witaminy z grupy B to rozpuszczalne w wodzie związki, które są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. W większości związki te nie są syntetyzowane przez organizm, a zatem muszą być dostarczone...
Suplementacja witamin to coraz chętniej wybierany sposób na uzupełnienie diety. Nie bez powodu – taka suplementacja jest nam dziś potrzebna bardziej niż kiedykolwiek. Wydawałoby się, że codzienna dieta powinna pokryć...
Witamina C to uznany suplement, od lat stosowany w okresie zwiększonej zachorowalności na infekcje dróg oddechowych. Ostatnie lata zmieniły jednak nasze spojrzenie na kwas askorbinowy, który okazuje się być dużo...
Z roku na rok rośnie popularność diety wegetariańskiej i wegańskiej. Ta pierwsza wyklucza mięso, ryby i owoce morza, a druga – wszelkie produkty pochodzenia zwierzęcego. Oba modele żywienia uznawane są...
Witamina B1, to jedna z witamin z grupy B, odkryta została jako pierwsza. Jej główną rolą w organizmie jest wspomaganie przebiegu procesów energetycznych, regulowanie czynności układu nerwowego oraz wspomaganie pracy...
Kwas askorbinowy to jeden z najsilniej działających antyutleniaczy, który skutecznie neutralizuje szkodliwy wpływ wolnych rodników na organizm. Witamina C jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania wielu układów, w tym układu nerwowego....
Coraz więcej osób boryka się z problemem nadmiernie wypadających włosów. Współczesny tryb życia sprzyja niestety osłabieniu włosów, nie brakuje bowiem czynników, które wykazują bezpośrednie negatywne działanie na włosy, ale także...
Witamina B6 (pirydoksyna), to jedna z witamin z grupy B, a zatem związek rozpuszczalny w wodzie. Reguluje przebieg wielu procesów w organizmie, aktywując enzymy i koenzymy. Jak każda wit. z...