Wiedza na wyciągnięcie ręki! Specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy szereg artykułów, przybliżających w przystępny sposób tematykę witamin, suplementacji, a także zdrowego trybu życia i odżywiania.
Witamina D w okresie wzrostu u dzieci
Okres rozwoju i wzmożonego wzrostu dziecka to czas zwiększonego zapotrzebowania na wiele składników odżywczych. Bardzo ważna jest w tym okresie poprawnie zbilansowana dieta, niestety – nie zawsze mamy pewność, że…
Witamina D wspomaga trening siłowy i wytrzymałościowy
Zdecydowana większość z nas deklaruje najlepsze samopoczucie i doskonały nastrój w okresie letnim. Podczas największej ekspozycji na słońce ma miejsce pobijanie większości rekordów sportowych. Przypadek? A może zbawienny wpływ witaminy…
Witamina D zadba o zdrowe serce
Wielu z nas doświadcza pogorszenia samopoczucia w okresie jesienno – zimowym. Potoczne określenie „jesienna depresja” ma w sobie sporo prawdy – doświadczać możemy pogorszenia nastroju, zmęczenia, zaburzeń snu, rozdrażnienia. Odpowiedzialna…
Wpływ witaminy D na płodność
Suplementujesz witaminę D, aby wzmocnić kości? To świetnie! Być może zażywasz preparat monoskładnikowy, zawierający wyłącznie witaminę D, a może już wiesz, że najlepszy wpływ na kości wywiera duet witaminy D3…
Witamina K w sportach siłowych
Jeśli regularnie uprawiasz sport, z pewnością dbasz o właściwe zbilansowanie diety. Ma to na celu zarówno dostarczenie optymalnej ilości kalorii, jak i makroskładników. Nie należy zapominać także o minerałach i…
Witamina K i jej znaczenie dla sportowców
Witamina K przez wiele lat znana była jedynie jako czynnik przeciwkrzepliwy, potem objawiło się jej nowe oblicze – okazało się, że witamina K2 doskonale wzmacnia kości. Dziś wiadomo natomiast, że…
Suplementacja cynku – kiedy sięgać po cynk w tabletkach?
Coraz więcej osób uświadamia sobie, jak wielki wpływ na nasze zdrowie ma dieta. Staramy się zatem dostarczyć jak najwięcej składników odżywczych, a dietę chętnie uzupełniamy suplementacją. Suplementy, po które sięgamy…
Zwalcz skutki stresu witaminą D
Stres jest nieodłącznym elementem dzisiejszego życia. Jeśli towarzyszy nam jedynie okazyjnie – nie wpłynie negatywnie na nasze zdrowie. Jeśli jednak stres pojawia się u nas stale – nie trzeba czekać…
Witamina K dla niemowląt – krople czy zastrzyki?
Witamina K to jedna z tych witamin, których poziom w organizmie noworodka jest zdecydowanie zbyt niski – stąd do kilku godzin po porodzie rekomendowana jest jej suplementacja. Zbyt niski poziom…
