Wiedza

Nadmiernie wypadanie włosów oraz spowolniony ich wzrost to bardzo częste problemy, dotyczące osób obojga płci. Osoby dotknięte takimi przypadłościami radzą sobie z nimi na wiele sposobów – udając się do...

Witamina B9, czyli kwas foliowy to ta z witamin z grupy B, których niedobory zdarzają się najczęściej. Głównie dotyczą one tych osób, które wykazują zwiększone zapotrzebowanie na kwas foliowy. Najliczniejszą...

Witamina C to jeden z najważniejszych mikroelementów w diecie, który musi być dostarczony z zewnątrz, gdyż nie ma możliwości endogennej syntezy tego związku w organizmie. Witamina C jest ponadto związkiem...

Dieta sportowca zawsze powinna być odpowiednio zbilansowana. Ma to na celu zapobieganie niedoborom składników pokarmowych, na które sportowcy wykazują zwiększone zapotrzebowanie. Dieta w sporcie ma ponadto na celu dostarczenie mięśniom...

Kwas foliowy, czyli witamina B9 to jeden z najczęściej stosowanych suplementów witaminowych. Zazwyczaj sięgają po niego kobiety w ciąży, choć suplementacja witaminy B9 zalecana jest znacznie szerszej grupie osób. Większość...

Choroba zwyrodnieniowa stawów kojarzy Ci się wyłącznie z podeszłym wiekiem? Kiedyś rzeczywiście zmiany zapalne i zwyrodnieniowe stawów przypisane były do ludzi starszych; dziś jednak coraz częściej dolegliwości tego typu dotykają...

Witamina D nieodłącznie kojarzy nam się ze skórą – to właśnie w skórze dochodzi do jej syntezy pod wpływem promieni słonecznych. Zsyntetyzowana w skórze witamina D transportowana jest następnie do...

Witamina C, czyli kwas askorbinowy, to jeden z tych suplementów, po które sięgamy najczęściej. Funkcje witaminy C w organizmie są bardzo zróżnicowane, a realne zapotrzebowanie na witaminę C szacowane jest...