Wiedza na wyciągnięcie ręki! Specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy szereg artykułów, przybliżających w przystępny sposób tematykę witamin, suplementacji, a także zdrowego trybu życia i odżywiania.
Witamina C – domowa pielęgnacja skóry
Witamina C, czyli kwas askorbinowy, to doskonały antyutleniacz chroniący przed szkodliwym wpływem wolnych rodników. Dzięki temu witamina ta jest nazywana witaminą młodości, która spowalnia starzenie się organizmu. Znajduje to odbicie…
Jak zimą unikać niedoborów witaminy D?
Opalanie kojarzy Ci się wyłącznie z pięknym, złocistym odcieniem skóry? Okazuje się, że eksponowanie skóry na działanie promieniowania słonecznego dostarcza jeszcze jednej korzyści – mowa o skórnej syntezie witaminy D….
Dawkowanie witaminy B12 – ile powinna wynosić dzienna dawka
W dzisiejszych czasach wiemy coraz więcej o zdrowiu i o tym, że wiele w tej kwestii zależy od naszych codziennych wyborów żywieniowych. Właściwie skomponowana dieta to podstawowy filar zdrowia i…
Jak zapobiegać niedoborom witaminy D?
Na zbyt niski poziom witaminy D w organizmie może cierpieć nawet 90% Polaków. Mimo tak znacznego rozpowszechnienia niedoboru tego związku, większość osób dotkniętych niedoborem witaminy D nie zdaje sobie z…
Jak zwiększyć przyswajalność witaminy D z diety?
Najważniejszym źródłem naturalnej witaminy D jest jej skórna synteza pod wpływem promieniowania słonecznego. Osoby mające możliwość ekspozycji na słońce przez kwadrans dziennie, zapewnią w ten sposób wysokie dawki witaminy D,…
Witamina C – najchętniej kupowany suplement
Z roku na rok rośnie świadomość jak bardzo zdrowy styl życia wpływa na ryzyko zachorowania na wiele chorób przewlekłych. Właściwie zbilansowana dieta stanowi odpowiednią profilaktykę chorób cywilizacyjnych. W czołówce najbardziej…
Lewoskrętna witamina C – suplement dla każdego
Z roku na rok rośnie ilość stosowanych suplementów diety. Upatrujemy w nich remedium na wiele dolegliwości i liczymy na określone efekty terapeutyczne. Nie każdy z nas wie jednak, że suplement…
Najciekawsze fakty dotyczące witaminy D
Witamina D to jedna z najważniejszych dla zachowania zdrowia witamin. Ostatnio mówi się o niej coraz więcej – niestety, w kontekście jej powszechnie występujących niedoborów i ich poważnych konsekwencji zdrowotnych….
Suplementacja witaminą B9 – witamina B9 jako suplement
Witamina B9, bardziej znana jako kwas foliowy, to jedna z tych witamin, po które często sięgamy w formie suplementu. Przede wszystkim suplementacja witaminy B9 stosowana jest u kobiet w ciąży,…
