Witaminy, minerały i składniki diety w przystępnych artykułach. Znajdź interesujący Cię temat i poznaj informacje pomocne przy czytaniu etykiet oraz porównywaniu suplementów.
Porównaj formy składników albo wybierz uporządkowaną ścieżkę po witaminach B i cynku.
Archiwum w kolejności pierwotnej publikacji. Na karcie artykułu znajdziesz datę i autora.
Witamina C to związek chemiczny niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Człowiek nie syntetyzuje witaminy C, zatem zapotrzebowanie na nią jest największe spośród wszystkich witamin. Minimalne dzienne zapotrzebowanie na witaminę C…
Czytaj artykułTrudno znaleźć wśród witamin równie zaskakującą jak witamina D. Jej wyjątkowość sprowadza się nie tylko do możliwości jej syntezy w organizmie, ale także do jej wszechstronnego działania. Nie każdy wie,…
Czytaj artykułWitamina C to niezbędny składnik diety, który musi być dostarczony z zewnątrz – człowiek nie ma możliwości syntetyzowania jej w organizmie. O jej ogromnej roli świadczy fakt, że realne zapotrzebowanie…
Czytaj artykułOkres rozwoju i wzmożonego wzrostu dziecka to czas zwiększonego zapotrzebowania na wiele składników odżywczych. Bardzo ważna jest w tym okresie poprawnie zbilansowana dieta, niestety – nie zawsze mamy pewność, że…
Czytaj artykułZdecydowana większość z nas deklaruje najlepsze samopoczucie i doskonały nastrój w okresie letnim. Podczas największej ekspozycji na słońce ma miejsce pobijanie większości rekordów sportowych. Przypadek? A może zbawienny wpływ witaminy…
Czytaj artykułWielu z nas doświadcza pogorszenia samopoczucia w okresie jesienno – zimowym. Potoczne określenie „jesienna depresja” ma w sobie sporo prawdy – doświadczać możemy pogorszenia nastroju, zmęczenia, zaburzeń snu, rozdrażnienia. Odpowiedzialna…
Czytaj artykułSuplementujesz witaminę D, aby wzmocnić kości? To świetnie! Być może zażywasz preparat monoskładnikowy, zawierający wyłącznie witaminę D, a może już wiesz, że najlepszy wpływ na kości wywiera duet witaminy D3…
Czytaj artykułJeśli regularnie uprawiasz sport, z pewnością dbasz o właściwe zbilansowanie diety. Ma to na celu zarówno dostarczenie optymalnej ilości kalorii, jak i makroskładników. Nie należy zapominać także o minerałach i…
Czytaj artykuł
