Witaminy, minerały i składniki diety w przystępnych artykułach. Znajdź interesujący Cię temat i poznaj informacje pomocne przy czytaniu etykiet oraz porównywaniu suplementów.
Porównaj formy składników albo wybierz uporządkowaną ścieżkę po witaminach B i cynku.
Archiwum w kolejności pierwotnej publikacji. Na karcie artykułu znajdziesz datę i autora.
Kwasy omega 3 to jedne z najważniejszych składników diety, o podaż których należy zadbać już od najmłodszych lat. W przypadku dzieci eksperci żywienia zalecają, aby niezbędne składniki dostarczać wraz z…
Czytaj artykułKości stanowią integralną część naszego ciała oraz rusztowanie dla mięśni. Dbałość o prawidłową mineralizację kości i odpowiednią ich gęstość jest ważna na każdym etapie życia. W okresie płodowym formuje się…
Czytaj artykułCukrzyca jest jedną z najczęściej diagnozowanych chorób o podłożu metaboliczno – hormonalnym, która kiedyś dotyczyła wyłącznie osób w podeszłym wieku, a dziś występuje nawet u dzieci. Przyczyną cukrzycy typu 1…
Czytaj artykułOsoby uprawiające sport wspomagają swój organizm w okresie okołotreningowym różnymi suplementami. Te najczęściej stosowane to odżywki białkowe, aminokwasy rozgałęzione BCAA czy odżywki węglowodanowe. Nie należy zapominać także o potasie –…
Czytaj artykułW dzisiejszych czasach częściej niż kiedykolwiek diagnozowane są tzw. choroby cywilizacyjne – schorzenia o przewlekłym charakterze, u podstaw których leży współczesny tryb życia. Źle zbilansowana dieta (brak kwasów omega 3,…
Czytaj artykułKiedyś za najzdrowszą dla serca uważano dietę ograniczającą spożycie tłuszczów – dziś wiadomo, że tłuszcze są potrzebne dla zdrowia. Zarówno tłuszcze nasycone, jak i nienasycone potrzebne są dla prawidłowego funkcjonowania…
Czytaj artykułWitamina B12 to jedna z najważniejszych witamin z grupy B, która jest niezbędna w procesie krwiotworzenia oraz właściwego funkcjonowania układu nerwowego. Niedobory tej witaminy nie należą do rzadkości – dotyczą…
Czytaj artykułSkurcze i osłabienie nie wystarczają do rozpoznania niedoboru. Sprawdź, dlaczego potas i magnez mogą być niskie razem oraz co wnoszą badania krwi.
Czytaj artykuł
