Witaminy, minerały i składniki diety w przystępnych artykułach. Znajdź interesujący Cię temat i poznaj informacje pomocne przy czytaniu etykiet oraz porównywaniu suplementów.
Porównaj formy składników albo wybierz uporządkowaną ścieżkę po witaminach B i cynku.
Archiwum w kolejności pierwotnej publikacji. Na karcie artykułu znajdziesz datę i autora.
Okres ciąży i laktacji to czas zwiększonego zapotrzebowania na wiele składników odżywczych. Jednym z nich jest witamina D – potrzebna organizmowi zarówno kobiety w ciąży, jak i rozwijającego się płodu.…
Czytaj artykułWitamina D, zwana także słoneczną witaminą, niezbędna jest do zachowania doskonałego samopoczucia fizycznego i psychicznego. Już na etapie życia płodowego nasz prawidłowy rozwój zależy od odpowiedniej podaży witaminy D w…
Czytaj artykułWitamina B12 to jedna z tych witamin grupy B, których niedobór zdarza się dość często, zwłaszcza u osób w podeszłym wieku. Średnie zalecane zapotrzebowanie na witaminę B12 to około 2,5…
Czytaj artykułWitamina D to jedna z szeregu witamin, które niezbędne są do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Każdy, kto dba o doskonałe samopoczucie, świetny stan zdrowia oraz profilaktykę chorób przewlekłych, stara się we…
Czytaj artykułCzy wiesz, że witamina D jest – jako jedna z nielicznych – syntetyzowana przez nasz organizm? Dzieje się tak za sprawą opalania – ekspozycja na słońce pobudza skórę do syntezy…
Czytaj artykułPorównujemy potas w siedmiu warzywach na 100 g i odważoną porcję. Wyjaśniamy, jak czytać dane pomidora, ziemniaków i warzyw po ugotowaniu.
Czytaj artykułJedną z najczęściej diagnozowanych chorób cywilizacyjnych jest cukrzyca. U podłoża tej choroby leży zbyt wysoki poziom glukozy we krwi, co prowadzi do uszkodzenia wielu narządów, zwłaszcza serca, nerek, oka, naczyń…
Czytaj artykułOsoby regularnie uprawiające sport powinny zadbać o dostarczenie wielu substancji odżywczych. Szczególnie ważne są te witaminy i minerały, które mogą być tracone podczas wysiłku fizycznego, a są niezbędne do efektywnej…
Czytaj artykuł
