Witaminy, minerały i składniki diety w przystępnych artykułach. Znajdź interesujący Cię temat i poznaj informacje pomocne przy czytaniu etykiet oraz porównywaniu suplementów.
Porównaj formy składników albo wybierz uporządkowaną ścieżkę po witaminach B i cynku.
Archiwum w kolejności pierwotnej publikacji. Na karcie artykułu znajdziesz datę i autora.
Wiele osób sięga po preparaty witaminowo – mineralne. Niektóre witaminy wspomagają pracę mózgu, inne są szczególnie zalecane sportowcom. Jest jednak suplement, który doskonale sprawdzi się zarówno u osób pracujących umysłowo,…
Czytaj artykułWitamina K to w rzeczywistości grupa związków rozpuszczalnych w tłuszczach, z których najważniejsze to: witamina K1 pochodząca z produktów roślinnych, witamina K2 syntetyzowana przez organizmy zwierzęce i bakterie oraz syntetyczna…
Czytaj artykułOmega 3 to nienasycone kwasy tłuszczowe o udowodnionym pozytywnym wpływie na zdrowie. Ich najbogatszymi źródłami w diecie są tłuste ryby morskie oraz tłoczone na zimno oleje roślinne. Mniej kwasów omega…
Czytaj artykułWitamina D jest coraz częściej suplementowana. Wiemy coraz więcej na temat wszechstronnego jej działania – rola w organizmie tej witaminy determinowana jest obecnością receptorów VDR. Te receptory dla witaminy D…
Czytaj artykułPotas to najważniejszy elektrolit w organizmie, o nieco odmiennej roli niż witaminy czy inne składniki odżywcze. Nie dostarcza on energii, nie jest materiałem budulcowym – jednak warunkuje prawidłowe funkcjonowanie najważniejszych…
Czytaj artykułNadmiar witaminy D może zaburzać gospodarkę wapniową. Wyjaśniamy objawy, przyczyny, oznaczenia badań i limity oraz co sprawdzić na etykietach preparatów.
Czytaj artykułDbasz o zdrowie? To świetnie! Z pewnością przywiązujesz ogromną wagę do diety i tego, aby była ona zbilansowana pod kątem najcenniejszych składników odżywczych. W diecie nie chodzi tylko o dostarczenie…
Czytaj artykułWybór postaci witaminy D zacznij od ilości w porcji i wygody stosowania. Kapsułka, kropla i dawka aerozolu nie są automatycznie równoważne.
Czytaj artykuł
