Witaminy, minerały i składniki diety w przystępnych artykułach. Znajdź interesujący Cię temat i poznaj informacje pomocne przy czytaniu etykiet oraz porównywaniu suplementów.
Porównaj formy składników albo wybierz uporządkowaną ścieżkę po witaminach B i cynku.
Archiwum w kolejności pierwotnej publikacji. Na karcie artykułu znajdziesz datę i autora.
Witamina D jest coraz częściej suplementowana. Wiemy coraz więcej na temat wszechstronnego jej działania – rola w organizmie tej witaminy determinowana jest obecnością receptorów VDR. Te receptory dla witaminy D…
Czytaj artykułPotas to najważniejszy elektrolit w organizmie, o nieco odmiennej roli niż witaminy czy inne składniki odżywcze. Nie dostarcza on energii, nie jest materiałem budulcowym – jednak warunkuje prawidłowe funkcjonowanie najważniejszych…
Czytaj artykułNadmiar witaminy D może zaburzać gospodarkę wapniową. Wyjaśniamy objawy, przyczyny, oznaczenia badań i limity oraz co sprawdzić na etykietach preparatów.
Czytaj artykułDbasz o zdrowie? To świetnie! Z pewnością przywiązujesz ogromną wagę do diety i tego, aby była ona zbilansowana pod kątem najcenniejszych składników odżywczych. W diecie nie chodzi tylko o dostarczenie…
Czytaj artykułWybór postaci witaminy D zacznij od ilości w porcji i wygody stosowania. Kapsułka, kropla i dawka aerozolu nie są automatycznie równoważne.
Czytaj artykułWitamina C to jedna z najważniejszych witamin w naszej diecie, która odpowiada za spowolnienie procesów starzenia oraz profilaktykę wielu schorzeń. Ponadto witamina C konieczna jest do syntezy kolagenu, wspomagania odporności…
Czytaj artykułKwasy omega 3 to jedne z kluczowych składników diety, które wykazują wszechstronne działanie prozdrowotne. Ich zawartość w diecie nie jest zbyt duża – kwasy omega 3 dostarczają średnio 2% kalorii…
Czytaj artykułPotas to najważniejszy elektrolit w naszym organizmie, który odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie każdej komórki, każdego narządu i układu. Niedobory potasu nie należą do rzadkości – wynika to z nasilenia utraty…
Czytaj artykuł
