Nie od dziś znane jest nam pojęcie „jesienna depresja”. Oznacza ona spadek formy, złe samopoczucie psychiczne, uczucie ciągłego zmęczenia i rozdrażnienia, kłopoty ze snem czy zaburzenia pamięci i koncentracji. Ma...
Witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu, a za ich najlepsze źródło uważana jest dieta. Nie zawsze w pokarmach można dostarczyć odpowiedniej ilości witamin – w naszym jadłospisie brakuje sezonowych...
Chorobami cywilizacyjnymi, które wzbudzają w nas najwięcej lęku, są schorzenia neurodegeneracyjne. Postępujące zmiany zanikowe w układzie nerwowym prowadzą do rozwoju wielu chorób, takich jak demencja, choroba Parkinsona i Alzheimera. Choroby...
Kwasy nienasycone omega 3 to ten składnik diety, który powinien być dostarczany przez każdego z nas. Dzienne zapotrzebowanie na te związki u osoby dorosłej to około 2 g. Najczęściej trudno...
Każdy, kto dba o zdrowie swoje i swojej rodziny, koncentruje się zapewne na tym, aby wraz z dietą dostarczyć wszystkich cennych składników odżywczych. Witaminy i minerały, antyoksydanty, wartościowe białko i...
Witaminy to jedne z najważniejszych składników odżywczych, które powinny być dostarczone wraz z dietą. Z racji kluczowej roli witamin dla przebiegu wielu procesów życiowych, eksperci do spraw żywienia już wiele...
Osteoporoza to zmniejszenie gęstości kości, prowadzące do zwiększonej podatności na złamania. Choroba ta najczęściej dotyka osoby starsze, szczególnie często dotykając kobiety po okresie menopauzy. W powszechnej świadomości osteoporoza kojarzona jest...
Poszukując suplementu z witaminą K2, bardzo często można znaleźć takie preparaty, które poza witaminą K zawierają także witaminę D3. Z czego wynika takie połączenie? Okazuje się być ono najskuteczniejszym sposobem...