Wiedza na wyciągnięcie ręki! Specjalnie dla Ciebie przygotowaliśmy szereg artykułów, przybliżających w przystępny sposób tematykę witamin, suplementacji, a także zdrowego trybu życia i odżywiania.
Suplementacja witaminy D w okresie ciąży i laktacji
Okres ciąży i laktacji to czas zwiększonego zapotrzebowania na wiele składników odżywczych. Jednym z nich jest witamina D – potrzebna organizmowi zarówno kobiety w ciąży, jak i rozwijającego się płodu….
Czy w diecie Twojego dziecka jest wystarczająco dużo witaminy D?
Witamina D, zwana także słoneczną witaminą, niezbędna jest do zachowania doskonałego samopoczucia fizycznego i psychicznego. Już na etapie życia płodowego nasz prawidłowy rozwój zależy od odpowiedniej podaży witaminy D w…
Niedobór witaminy B12 – objawy i przyczyny
Witamina B12 to jedna z tych witamin grupy B, których niedobór zdarza się dość często, zwłaszcza u osób w podeszłym wieku. Średnie zalecane zapotrzebowanie na witaminę B12 to około 2,5…
Czy możliwe jest przedawkowanie witaminy D?
Witamina D to jedna z szeregu witamin, które niezbędne są do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Każdy, kto dba o doskonałe samopoczucie, świetny stan zdrowia oraz profilaktykę chorób przewlekłych, stara się we…
Suplementy z witaminą D – czy są dla każdego?
Czy wiesz, że witamina D jest – jako jedna z nielicznych – syntetyzowana przez nasz organizm? Dzieje się tak za sprawą opalania – ekspozycja na słońce pobudza skórę do syntezy…
Które produkty zawierają najwięcej potasu?
Potas to pierwiastek niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Zapotrzebowanie na potas jest dość duże – dziennie powinniśmy spożyć go około 4,7 g. Takich ilości raczej nie dostarczymy z codzienną dietą,…
Związek między niedoborem witaminy D a rozwojem cukrzycy
Jedną z najczęściej diagnozowanych chorób cywilizacyjnych jest cukrzyca. U podłoża tej choroby leży zbyt wysoki poziom glukozy we krwi, co prowadzi do uszkodzenia wielu narządów, zwłaszcza serca, nerek, oka, naczyń…
Potas – idealny suplement dla sportowców
Osoby regularnie uprawiające sport powinny zadbać o dostarczenie wielu substancji odżywczych. Szczególnie ważne są te witaminy i minerały, które mogą być tracone podczas wysiłku fizycznego, a są niezbędne do efektywnej…
Dieta bogatopotasowa – dla kogo?
Potas to elektrolit niezbędny do funkcjonowania. Organizm precyzyjnie kontroluje poziom potasu zapobiegając zarówno hipokaliemii, czyli obniżeniu poziomu potasu, jak i hiperkaliemii, czyli zbyt wysokiemu poziomowi potasu we krwi. W związku…
