Wiedza

Potas to pierwiastek, którego mamy w organizmie dość sporo – zgromadzony jest on wewnątrz komórek ciała i uwalniany jest z nich do krwi tak, aby poziom potasu utrzymywał się w...

Kwasy omega 3 to jedne z najważniejszych składników diety, o podaż których należy zadbać już od najmłodszych lat. W przypadku dzieci eksperci żywienia zalecają, aby niezbędne składniki dostarczać wraz z...

Kości stanowią integralną część naszego ciała oraz rusztowanie dla mięśni. Dbałość o prawidłową mineralizację kości i odpowiednią ich gęstość jest ważna na każdym etapie życia. W okresie płodowym formuje się...

Cukrzyca jest jedną z najczęściej diagnozowanych chorób o podłożu metaboliczno – hormonalnym, która kiedyś dotyczyła wyłącznie osób w podeszłym wieku, a dziś występuje nawet u dzieci. Przyczyną cukrzycy typu 1...

Osoby uprawiające sport wspomagają swój organizm w okresie okołotreningowym różnymi suplementami. Te najczęściej stosowane to odżywki białkowe, aminokwasy rozgałęzione BCAA czy odżywki węglowodanowe. Nie należy zapominać także o potasie –...

W dzisiejszych czasach częściej niż kiedykolwiek diagnozowane są tzw. choroby cywilizacyjne – schorzenia o przewlekłym charakterze, u podstaw których leży współczesny tryb życia. Źle zbilansowana dieta (brak kwasów omega 3,...

Kiedyś za najzdrowszą dla serca uważano dietę ograniczającą spożycie tłuszczów – dziś wiadomo, że tłuszcze są potrzebne dla zdrowia. Zarówno tłuszcze nasycone, jak i nienasycone potrzebne są dla prawidłowego funkcjonowania...

Witamina B12 to jedna z najważniejszych witamin z grupy B, która jest niezbędna w procesie krwiotworzenia oraz właściwego funkcjonowania układu nerwowego. Niedobory tej witaminy nie należą do rzadkości – dotyczą...