Wiedza

Witamina B9, bardziej znana jako kwas foliowy, to jedna z tych witamin, po które często sięgamy w formie suplementu. Przede wszystkim suplementacja witaminy B9 stosowana jest u kobiet w ciąży,...

Okres ciąży i laktacji to czas zwiększonego zapotrzebowania na wiele składników odżywczych. Jednym z nich jest witamina D – potrzebna organizmowi zarówno kobiety w ciąży, jak i rozwijającego się płodu....

Witamina D, zwana także słoneczną witaminą, niezbędna jest do zachowania doskonałego samopoczucia fizycznego i psychicznego. Już na etapie życia płodowego nasz prawidłowy rozwój zależy od odpowiedniej podaży witaminy D w...

Witamina B12 to jedna z tych witamin grupy B, których niedobór zdarza się dość często, zwłaszcza u osób w podeszłym wieku. Średnie zalecane zapotrzebowanie na witaminę B12 to około 2,5...

Witamina D to jedna z szeregu witamin, które niezbędne są do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Każdy, kto dba o doskonałe samopoczucie, świetny stan zdrowia oraz profilaktykę chorób przewlekłych, stara się we...

Czy wiesz, że witamina D jest – jako jedna z nielicznych – syntetyzowana przez nasz organizm? Dzieje się tak za sprawą opalania – ekspozycja na słońce pobudza skórę do syntezy...

Potas to pierwiastek niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Zapotrzebowanie na potas jest dość duże – dziennie powinniśmy spożyć go około 4,7 g. Takich ilości raczej nie dostarczymy z codzienną dietą,...

Jedną z najczęściej diagnozowanych chorób cywilizacyjnych jest cukrzyca. U podłoża tej choroby leży zbyt wysoki poziom glukozy we krwi, co prowadzi do uszkodzenia wielu narządów, zwłaszcza serca, nerek, oka, naczyń...