Wiedza

Wśród suplementów witaminowych na szczególną uwagę zasługują preparaty zawierające witaminę D. Dlaczego? Niedobór D3 to jedna z najczęstszych hipowitaminoz, a skutki niedoboru witaminy D dotyczą zdecydowanej większości z nas. Nawet...

Witamina C to jedna z najważniejszych witamin w naszej diecie, która odpowiada za spowolnienie procesów starzenia oraz profilaktykę wielu schorzeń. Ponadto witamina C konieczna jest do syntezy kolagenu, wspomagania odporności...

Kwasy omega 3 to jedne z kluczowych składników diety, które wykazują wszechstronne działanie prozdrowotne. Ich zawartość w diecie nie jest zbyt duża – kwasy omega 3 dostarczają średnio 2% kalorii...

Potas to najważniejszy elektrolit w naszym organizmie, który odpowiada za prawidłowe funkcjonowanie każdej komórki, każdego narządu i układu. Niedobory potasu nie należą do rzadkości – wynika to z nasilenia utraty...

Najważniejszym źródłem witaminy K jest odpowiednio zbilansowana dieta. Nieco mniejsze znaczenie ma synteza witaminy K w jelicie grubym, pod wpływem flory bakteryjnej jelit. Wraz z dietą dostarczamy przede wszystkim witaminy...

Osoby dbające o zdrowie i urodę bardzo często sięgają po preparaty z witaminą C. Różnią się one dawkami witaminy C, źródłem jej pochodzenia oraz postacią chemiczną. Wszystkie te czynniki warunkują...

Przez wiele lat spożywanie tłuszczów kojarzone było z większym ryzykiem zachorowania na miażdżycę czy inne choroby układu krążenia. Dziś okazuje się jednak, że spożycie tłuszczów jest niezbędne dla zachowania zdrowia...

Witamina C to związek powszechnie występujący w wielu składnikach diety, zwłaszcza owocach i warzywach. Niektórzy z nas mogą jednak doświadczać niedoboru witaminy C. Przyczyny takiej hipowitaminozy mogą być różne –...